1 chén rượu gạo bao nhiêu calo? Rượu gạo là thức uống phổ biến được sử dụng trong hầu hết các dịp lễ Tết của người dân Việt Nam. Thế nhưng, việc lạm dụng rượu trong đời sống hàng ngày để lại rất nhiều nguy hiểm cho sức khỏe con người. Bạn có biết lượng calo mà bản thân nạp vào sau mỗi lần uống 1 chén rượu là bao nhiêu không? Hãy cùng Phát Phát Sport tìm hiểu xem 1 chén rượu gạo bao nhiêu calo nhé!
1 chén rượu gạo bao nhiêu calo?
Thành phần chính có trong rượu gạo là tinh bột và mỗi gam rượu có chứa tới 7 calo. Có thể bạn chưa biết, lượng calo trong rượu gấp đôi lượng calo trong tinh bột. Đối với 1 chén chuyên dùng để uống rượu sẽ chứa được khoảng 20g rượu gạo. Lúc này, chén rượu ấy chứa ít nhất khoảng 140 calo. Một con số đáng báo động!
100ml rượu bao nhiêu calo?
Tùy vào từng nguyên liệu lên men mà các loại rượu khác nhau sẽ chứa một lượng calo khác nhau. Dưới đây là hàm lượng calo ứng với từng loại rượu phổ biến:
- Rượu gạo: 220 calo
- Rượu sâm panh: 126 calo
- Rượu vang đỏ: 70 calo
Tác hại kinh hoàng của rượu đối với sức khỏe
Rượu là thức uống để lại nhiều tác hại kinh hoàng đối với sức khỏe. Dưới đây là một vài minh chứng cụ thể.
Xơ gan
Gan là cơ quan giúp phân hủy và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, bao gồm cả rượu. Sử dụng rượu lâu dài sẽ cản trở quá trình này. Nó cũng làm tăng nguy cơ bị viêm gan mãn tính. Sẹo do chứng viêm này gây ra được gọi là xơ gan. Sự hình thành các mô sẹo dần phá hủy gan. Khi gan ngày càng bị tổn thương, cơ quan này sẽ gặp khó khăn hơn trong việc loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Đường huyết không ổn định
Tuyến tụy có chức năng tiết ra insulin và glucagon. Khi tuyến tụy và gan của bạn không hoạt động bình thường, lượng đường huyết bị hạ thấp gọi là hạ đường huyết. Tuyến tụy bị tổn thương cũng có thể ngăn cơ thể sản xuất đủ insulin để sử dụng đường. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tăng huyết áp do lượng đường trong máu tăng đột ngột.
Ảnh hưởng đến hệ miễn dịch
Uống quá nhiều rượu gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới hệ miễn dịch. Điều này khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc chống lại vi rút gây bệnh. Đặc biệt, những người uống nhiều rượu trong thời gian dài cũng có khả năng bị viêm phổi cao hơn so với những người không uống rượu. Có khoảng 10% ca bệnh lao trên toàn thế giới có liên quan đến rượu. Mặt khác, rượu cũng chính là nguyên nhân gây ung thư.
Ảnh hưởng đến sinh sản và sức khỏe sinh lý
Uống một chút rượu trước khi “lâm trận” sẽ khiến cho cuộc “yêu” trở nên tuyệt vời hơn. Thế nhưng, trên thực tế, đây lại chính nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới. Hơn nữa, uống nhiều rượu còn cản trở việc sản xuất hormone sinh dục từ đó làm giảm ham muốn trong chuyện “ấy”.
Đặc biệt, uống quá nhiều rượu trong thời gian mang thai còn gây nguy hiểm cho thai nhi như dị tật hoặc tệ hơn nữa là sảy thai.
Nguy hiểm cho hệ tuần hoàn
Rượu có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tim và phổi của bạn. Những người uống rượu mãn tính có nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim cao hơn những người không uống. Phụ nữ uống rượu có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn nam giới.
Các biến chứng hệ tuần hoàn do rượu để lại bao gồm:
- Huyết áp cao
- Nhịp tim không đều
- Khó lưu thông máu trong cơ thể
- Đau tim
- Suy tim
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
Rượu sẽ không mang đến những ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa ngay lập tức nhưng càng uống nhiều, tác hại sẽ càng rõ rệt. Uống quá nhiều rượu có thể làm hỏng các mô trong đường tiêu hóa, ngăn đường ruột tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng.
Không ít người gặp phải tình trạng viêm, loét dạ dày vì uống quá nhiều rượu trong thời gian dài mà nguy hiểm hơn nữa là tình trạng xuất huyết dạ dày. Các vết loét có thể gây tử vong nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm. Những người tiêu thụ quá nhiều rượu cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh ung thư như ung thư vòm họng, thực quản, dạ dày,…
Như vậy, không thể phủ nhận những tác hại kinh hoàng mà rượu mang đến cho sức khỏe con người. Hãy tránh xa rượu trước khi nó phá hủy cuộc đời bạn. Vừa rồi, Phát Phát Sport đã cùng bạn giải đáp thắc mắc 1 chén rượu bao nhiêu calo? Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích đối với bạn!
Tìm kiếm trên Google
- 1 chén rượu gạo bao nhiêu calo
- rượu bao nhiêu calo
- rượu gạo bao nhiêu calo
- chén rượu bao nhiêu calo
