Những bài tập yoga tại nhà nhanh chóng và hiệu quả

Những bài tập yoga tại nhà nhanh chóng và hiệu quả
Có thể bạn đã lầm tưởng rằng tập luyện cứ đổ mồ hôi, hay đốt cháy nhiều năng lượng liên tục sẽ giúp bạn giảm cân. Không chỉ vậy mà tập yoga tại nhà cũng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Nếu bạn tin rằng tập yoga là một phương... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe

Maltodextrin là gì ? Tác dụng của maltodextrin khi tập gym?

maltodextrin là gì ? Tác dụng của maltodextrin khi tập gym?
Chắc hẳn nhiều người vẫn chưa biết Maltodextrin là gì, nó có chứa chất gì bên trong có an toàn cho sức khỏe con người hay không. Mặc dù maltodextrin xuất hiện khá nhiều ở dạng thực phẩm bổ sung giúp ích cho những người tập thể hình nhưng những lợi ích nó mang... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Lịch tập gym cho nữ

Lịch tập gym cho nữ
Bạn là nữ, bạn đang quan tâm tới tập gym và không biết lịch tập gym cho nữ như thế nào. Gym không chỉ dành cho nam giới mà nữ giới cũng rất ưa thích bởi gym mang lại rất nhiều lợi ích. Nhưng gym sẽ là cực hình nếu bạn nữ ít vận động, bạn muốn mình có thân... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Gym là gì ? Lợi ích của việc tập gym là gì ?

Gym là gì ? Lợi ích của việc tập gym là gì ?
Gym – từ đã quá quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Tuy vậy nhiều người vẫn chưa biết gym là gì? Ai cũng biết việc tập thể dục hàng ngày sẽ mang lại cho người tập những lợi ích rất tuyệt vời, không chỉ có thân hình đẹp, quyến rũ, mà còn có tác... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Skinny fat là gì ? Cách nhận biết và khắc phục nhanh chóng

Skinny fat là gì ? Cách nhận biết và khắc phục nhanh chóng
Bạn đã từng nghe tới cụm từ skinny fat, nhưng bạn có biết skinny fat là gì không? Bài viết dưới đây Dây ngũ sắc tập gym sẽ chi tiết hơn cho các bạn về định nghĩa skinny fat, cách nhận biết về skinny fat cùng với cách khắc phục vấn đề này trên cơ thể của bạn. Skinny... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe

Các bài tập cơ vai hiệu quả hiện nay

Các bài tập cơ vai hiệu quả hiện nay
Những bài tập cơ vai hiệu quả hiện nay là những bài tập nào, bài tập nào tốt nhất, bài tập nào được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Bạn luôn chăm chỉ tập luyện thể thao, thể hình, bạn luôn quan tâm đến các bài tập về phát triển các cơ ngực, bắp... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

Tổng hợp những bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Tổng hợp những bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả
Các bài tập giảm mỡ bụng đang được rất nhiều bạn quan tâm để giúp vòng eo của mình thon gọn hơn. Bạn muốn có vòng eo của mình luôn nhỏ nhắn và ấn tượng, bạn phải ăn kiêng kham khổ nhưng kết quả vẫn không như mong đợi. Làm thế nào để bạn có thể giảm... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Eat clean là gì? Chế độ ăn eat clean tốt và hiệu quả ?

Eat clean là gì? Chế độ ăn eat clean tốt và hiệu quả ?
Bạn đang trong chế độ ăn kiêng, bạn muốn giảm cân một cách hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, thì hẳn bạn cũng đang tìm kiếm cụm từ Eat clean là gì? Đó là từ khóa được tìm kiếm khá nhiều hiện nay bởi nó là vấn đề quan tâm hầu hết về giảm... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe
1 2 3 6