Hít thở là một trong những kỹ năng vô cùng quan trọng trong chạy bộ. Người ta nói rằng hít thở đúng cách không những giúp bạn giữ cho cơ thể tránh bị hụt hơi mà nó còn là chìa khóa vàng để cải thiện sức khỏe của cơ thể. Vậy cách hít thở khi chạy bộ thế... more →

Tìm hiểu đi bộ buổi tối có tốt không ? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau để có câu trả lời nhanh chóng nào. Đi bộ là một trong những thói quen tốt đem lại rất nhiều những lợi ích về sức khỏe cũng như tinh thần cho người tập luyện trong mọi lứa tuổi. Các... more →

Được ví là “băng cứu thương”  khẩn cấp, Vitamin K còn có vai trò như một lá chắn cho cơ thể. Bởi lẽ nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thiếu hụt của loại Vitamin này sẽ kéo dài tình trạng xuất huyết khi bị chấn thương và gây nên tử vong cao. Vậy vitamin K là... more →

Vitamin B7 và công dụng, vai trò của nó luôn là một trong những thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là đối với những người muốn nghiên cứu về các loại Vitamin để cải thiện sức khỏe của mình. Để tìm hiểu rõ hơn về Vitamin B7 chúng ta hãy cùng nhau tìm... more →

Vitamin B6 và công dụng cũng như vai trò của loại Vitamin này là một trong những thắc mắc của rất nhiều người, bởi lẽ khi thiếu Vitamin B6 cơ thể sẽ dẫn tới nhiều triệu chứng: mệt mỏi, khó chịu, mất ngủ, rối loạn tâm thần, mụn trứng cá, rụng tóc,.. Vậy... more →

Vitamin B5 là một trong những Vitamin có vai trò quan trọng việc cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như sức khỏe tinh thần của con người. Có rất nhiều câu hỏi thắc mắc về loại Vitamin này. Vitamin B5 có những công dụng gì? Liệu Vitamin B5 có thực sự cần thiết với... more →

Vitamin B3 là một trong những Vitamin cần thiết đối với cơ thể trong cuộc sống hàng ngày. Cơ thể cần Vitamin B3 để tổng hợp chất cũng như hỗ trợ cho sắc đẹp. Tuy vậy nhưng công dụng thực sự của Vitamin B3 là gì? Liều lượng và cách sử dụng của loại Vitamin... more →

Vitamin B2 là một trong những loại Vitamin được nhắc đến rất nhiều trong việc giúp bạn bớt căng thẳng, mệt mỏi, và đặc biệt có vai trò quan trọng trong việc hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn. Vậy Vitamin B2 là gì? Nó có thực sự mang lại những công dụng hữu... more →

Trong số những loại Vitamin E thì Vitamin E 400 là một trong những loại Vitamin được các chị em phụ nữ Việt Nam nói chung và Quốc tế nói riêng tin tưởng sử dụng với mong muốn bảo vệ sức khỏe phải duy trì sắc đẹp. Vậy tác dụng của Vitamin E 400 là gì? Chúng ta... more →