Astaxanthin là gì? Được biết đến là một chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, Astaxanthin đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện làn da và sức khỏe tim mạch. Quan trọng hơn nữa, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, Astaxanthin có tác dụng hỗ trợ... more →

Tabata là gì? Bài tập tabata giảm mỡ bụng là lựa chọn giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Nếu bạn đang có ý giảm mỡ bụng bằng phương pháp này, hãy tham khảo nội dung bài viết dưới đây để biết Tabata là gì và các bài tập Tabata giảm mỡ cấp... more →

Cluster Set là gì? Tìm kiếm cách tập gym tăng cơ nhanh nhất có thể là điều mà các gymer luôn tìm kiếm. Tăng mức tạ hoặc tăng thời gian chịu tạ là hai cách được áp dụng thường xuyên nhất. Hai cách tập này đều giúp kích thích sợi cơ to hơn. Tuy nhiên, các cách tập... more →

Macro là gì? Nếu là một dân tập gym chính hiệu chắc chắn rằng bạn sẽ không thể bỏ qua khái niệm macro là gì. Trong bài này hãy cùng Phát Phát Sport đi tìm hiểu và bỏ túi những điều cần biết về Marco. Macro là gì? Thực chất Macro là một dạng chế độ ăn dinh... more →

Amino axit là gì? Nếu là một gymer đích thực nhất định bạn không thể bỏ qua những thông tin hữu ích về amino axit. Trong bài viết này hãy cùng Phát Phát Sport tìm hiểu Amino axit là gì? Những điều cần biết về amino axit tập gym. Amino axit là gì?  Cụm từ amino axit đã... more →

Testosterone là gì? Testosterone là một từ khá phổ biến nhưng không phải ai cũng biết và hiểu đúng về nó. Trong bài viết này hãy cùng Phát Phát Sport  tìm hiểu về nội tiết tố nam Testosterone là gì và những vai trò của nội tiết tố này trong cuộc sống hằng ngày. Testosterone... more →

Giãn cơ là gì? Giãn cơ là một trong những quá trình mà bất cứ gymer nào cũng phải trải qua sau khi luyện tập. Trong bài viết này hãy cùng Phát Phát Sport tìm hiểu giãn cơ là gì? Đồng thời có được cái nhìn tổng quan nhất về khái niệm này. Giãn cơ là gì? Hiểu một... more →

Fat là gì? Nếu là một gymer chắc chắn việc tìm hiểu và biết về Fat là rất quan trọng. Trong bài viết này, hãy cùng Phát Phát Sport tìm hiểu Fat là gì? Những điều cần biết và lưu ý về Fat khi sử dụng trong quá trình tập gym.  Fat là gì? Đây là một thuật ngữ riêng... more →

Casein là gì? Nếu là một dân tập gym chính hiệu, chắc chắn bạn sẽ cần quan tâm và tìm hiểu và Casein. Trong bài viết này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu Casein là gì? Ứng dụng của casein trong cuộc sống. Casein là gì? Hiểu một cách đơn giản nhất thì Casein là một dạng... more →