Bánh cuốn bao nhiêu calo? Vốn được biết đến là một món ăn để lại nhiều dư vị khó quên, bánh cuốn được mọi người lựa chọn cho bữa ăn chính, bữa sáng thậm chí là cả những bữa ăn phụ. Sức hút của bánh đến từ hương vị, từ giá trị dinh dưỡng nhưng cũng khiến cho nhiều người ái ngại không biết ăn bánh cuốn có béo không. Đó là lý do mà Phát Phát Sport ở đây để giúp bạn trả lời cho câu hỏi bánh cuốn bao nhiêu calo?
Vài phút để hiểu hơn về bánh cuốn
Có thể đối với nhiều người, bánh cuốn là món ăn không còn xa lạ gì nữa. Nhưng bên cạnh đó, cũng có không ít người vẫn đang tìm kiếm thông tin về món bánh này. Vậy thì trước khi đi tìm câu trả lời cho thắc mắc bánh cuốn bao nhiêu calo chúng ta sẽ dành ra vài phút để hiểu thêm về bánh cuốn.
Bánh cuốn chẳng những là món ăn mà còn là thức quà giản dị của người Việt. Đây là loại bánh được biết đến với lớp vỏ được làm từ bột gạo hấp dẻo thơm, cán mỏng bọc bên trong lớp nhân thịt heo, mộc nhĩ, hành khô… Nếu như được ăn kèm với nước chấm chua ngọt thì đúng là chuẩn vị.
Thật không quá khó để tìm cho mình được một quán bánh cuốn ngon đặc biệt là trên các con phố Hà Nội. Không chỉ thu hút người Việt, món bánh này còn được du khách nước ngoài tấm tắc khen ngợi sau lần đầu thưởng thức.
Mặc dù là một món ăn hấp dẫn nhưng rất nhiều người vẫn tỏ ra e ngại không biết ăn bánh cuốn có béo không đặc biệt là những ai đang ăn kiêng. Chúng ta cùng đi tìm câu trả lời nhé!
Bánh cuốn bao nhiêu calo?
Bánh cuốn là sự kết hợp của rất nhiều nguyên liệu từ gạo nếp, mộc nhĩ, nấm hương, trứng, thịt heo… tùy thuộc vào cách chế biến của từng người. Do đó, mỗi một loại bánh cuốn sẽ chứa một lượng calo khác nhau. Dưới đây là lượng calo có trong những loại bánh cuốn được yêu thích nhất hiện nay.
Bánh cuốn mộc nhĩ bao nhiêu calo?
Bánh cuốn mộc nhĩ hay còn gọi là bánh cuốn thường. Đây là loại bánh cuốn được làm từ gạo nếp hấp tráng mỏng, phần nhân sẽ chỉ có mộc nhĩ. Nhìn vào nguyên liệu làm bánh cũng có thể đoán được lượng calo có trong bánh là không nhiều.
Trung bình 1 đĩa bánh cuốn mộc nhĩ 100g sẽ chứa khoảng 200 calo. Trong tất cả các loại bánh cuốn thì bánh cuốn mộc nhĩ chứa ít calo nhất.
Bánh cuốn trứng bao nhiêu calo?
Bánh cuốn trứng không những tạo màu cho bánh mà còn khiến cho hương vị của bánh trở nên hấp dẫn hơn, thơm béo hơn. Món bánh này sẽ có hương vị đậm đà hơn do phần trứng đã được hòa lẫn vào trong bột làm vỏ bánh.
Phần nhân của bánh sẽ có thịt heo, mộc nhĩ… tùy thuộc vào cách chế biến của mỗi người. 1 đĩa bánh cuốn trứng có chứa khoảng 300 calo, do 1 quả trứng đã chứa 155 calo rồi cho nên lượng calo này không khiến cho chúng ta quá ngạc nhiên.
Bánh cuốn thịt xay bao nhiêu calo?
Bánh cuốn thịt xay là món ăn phổ biến nhất và cũng được các bạn trẻ yêu thích nhất. Chúng xuất hiện ở hầu khắp các quán bánh cuốn do đó bạn hoàn toàn có thể dễ dàng thưởng thức.
Nguyên liệu chính có trong bánh là thịt heo xay kèm theo một chút mộc nhĩ, hành khô tùy thích nhưng không nhiều. Nếu có ai đó thích ăn thịt thì đây là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn.
Một đĩa bánh cuốn thịt xay chứa 590 calo, không quá khó hiểu vì lượng calo này bởi vì gạo nếp, thịt heo vốn đã là thực phẩm giàu calo rồi.
Bánh cuốn giò chả bao nhiêu calo?
Sự kết hợp giữa giò chả và bánh cuốn thông thường thật sự sẽ khiến cho bữa ăn của bạn trở nên tuyệt vời hơn. Giò chả sẽ là món ăn kèm với bánh cuốn mà bạn lựa chọn cho nên lượng calo cũng sẽ tăng lên đáng kể.
100g bánh cuốn giò chả sẽ có trên 600 calo tùy thuộc vào khối lượng giò chả bạn gọi thêm. Đây là món bánh cuốn chứa nhiều calo nhất trong tất cả các loại bánh cuốn hiện nay.
Ăn bánh cuốn có béo không?
Sau khi đã thống kê và trả lời cho câu hỏi bánh cuốn bao nhiêu calo, nhiều bạn sẽ có chung câu hỏi rằng liệu với lượng calo ấy sau khi ăn thì có tăng cân không? Ăn bánh cuốn có béo không?
Sự thật là không thể trả lời một cách qua loa là có hay không. Bởi vì việc ăn bánh cuốn có béo hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào tần suất ăn, khối lượng ăn và cách tập luyện sau ăn ra sao.
Ăn bánh cuốn sẽ béo khi nào?
Cơ thể cần nạp vào 2000 calo để có thể duy trì tốt mọi hoạt động trong ngày. Như vậy, trung bình chúng ta cần nạp 667 calo mỗi bữa với chế độ 3 bữa/ngày.
Nếu như bạn ăn bánh cuốn thịt xay, bánh cuốn giò chả mà lại kèm theo những món ăn giàu calo nữa thì sẽ có nguy cơ cao tăng cân. Hơn nữa, nếu như không có chế độ tập luyện để tiêu hao calo cơ thể hấp thụ thì mỡ thừa sẽ có cơ hội tích tụ dưới da gây nên tình trạng thừa cân, béo phì.
Cách ăn bánh cuốn không lo béo?
Thay vì ăn bánh cuốn tráng thịt, bánh cuốn giò chả thì bánh cuốn mộc nhĩ kèm rau sẽ là sự lựa chọn lý tưởng hơn cả dành cho bạn. Bên cạnh, bạn cũng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý, không ăn quá nhiều bánh cuốn trong một bữa ăn mà hãy chia ra từng bữa nhỏ, hạn chế ăn kèm đồ ăn chiên rán giàu calo.
Cách tốt nhất để tiêu hao năng lượng dư thừa trong cơ thể chính là tập luyện. Có nhiều cách để tập luyện chẳng hạn như chạy bộ, gập bụng, squat, tập tạ…. Tất cả đều có thể tập luyện tại nhà cho nên bạn sẽ không cần phải đến phòng tập, vừa tiết kiệm thời gian đi lại mà vừa giảm chi phí một cách đáng kể.
Bánh cuốn bao nhiêu calo? Như vậy, bài viết vừa rồi đã giúp bạn có cho mình câu trả lời cho thắc mắc này. Những con số được thống kê ở trên có thể sẽ không đúng hoàn toàn nhưng chắc chắn cũng đã phần nào giúp bạn dễ dàng hơn trong việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý.
