Chạy bộ có to chân không ? Cách chạy bộ để bắp chân không to?

Chạy bộ có to chân không ? Cách chạy bộ để bắp chân không to?
Câu hỏi chạy bộ có to chân không thường được đặt ra từ các chị em phụ nữ, bởi đó là nỗi lo lắng của các chị em luôn sợ tập luyện khiến chân mình xấu đi. Bên cạnh đó cũng là mối quan tâm của cả nam và nữ. Bài viết dưới đây Dây ngũ sắc tập gym sẽ... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe

Những bài tập cơ ngực hiệu quả

Những bài tập cơ ngực hiệu quả
Tổng hợp những bài tập cơ ngực hiệu quả dưới đây với Dây ngũ sắc tập gym nhé. Muốn có một bộ ngực nở nang vạm vỡ, đó chính là lý do nhiều cánh đàn ông lực chọn tập Gym để đạt được mong muốn đó. Không chỉ đẹp, mà còn giúp các bạn tự tin khoe... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

Giãn cơ là gì ? Các động tác giãn cơ hiệu quả ?

Giãn cơ là gì ? Các động tác giãn cơ hiệu quả ?
Các động tác giãn cơ phục vụ để thư giãn các khớp sau khi tập thể dục, kể cả người ít tập luyện cũng có khả năng kéo dài các khớp, tăng chiều cao hiệu quả. Bởi vậy giãn cơ hiệu quả cho người tập thể thao hoặc người ít vận động đều nên thực hiện... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe

Bài tập tăng chiều cao ở cả nam và nữ giới hiệu quả

Bài tập tăng chiều cao ở cả nam và nữ giới hiệu quả
Làm sao để tăng chiều cao, bài tập tăng chiều cao hiệu quả là những bài tập như thế nào? Bạn đang mong muốn rằng mình có một chiều cao lý tưởng, hay tính chất công việc của bạn bắt buộc phải có chiều cao tương đối nhưng chiều cao hiện tại của bạn vẫn... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Những bài tập yoga tại nhà nhanh chóng và hiệu quả

Những bài tập yoga tại nhà nhanh chóng và hiệu quả
Có thể bạn đã lầm tưởng rằng tập luyện cứ đổ mồ hôi, hay đốt cháy nhiều năng lượng liên tục sẽ giúp bạn giảm cân. Không chỉ vậy mà tập yoga tại nhà cũng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Nếu bạn tin rằng tập yoga là một phương... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe

Maltodextrin là gì ? Tác dụng của maltodextrin khi tập gym?

maltodextrin là gì ? Tác dụng của maltodextrin khi tập gym?
Chắc hẳn nhiều người vẫn chưa biết Maltodextrin là gì, nó có chứa chất gì bên trong có an toàn cho sức khỏe con người hay không. Mặc dù maltodextrin xuất hiện khá nhiều ở dạng thực phẩm bổ sung giúp ích cho những người tập thể hình nhưng những lợi ích nó mang... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe
1 2 3 6