Những bài tập yoga tại nhà nhanh chóng và hiệu quả

Những bài tập yoga tại nhà nhanh chóng và hiệu quả
Có thể bạn đã lầm tưởng rằng tập luyện cứ đổ mồ hôi, hay đốt cháy nhiều năng lượng liên tục sẽ giúp bạn giảm cân. Không chỉ vậy mà tập yoga tại nhà cũng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Nếu bạn tin rằng tập yoga là một phương... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe

Maltodextrin là gì ? Tác dụng của maltodextrin khi tập gym?

maltodextrin là gì ? Tác dụng của maltodextrin khi tập gym?
Chắc hẳn nhiều người vẫn chưa biết Maltodextrin là gì, nó có chứa chất gì bên trong có an toàn cho sức khỏe con người hay không. Mặc dù maltodextrin xuất hiện khá nhiều ở dạng thực phẩm bổ sung giúp ích cho những người tập thể hình nhưng những lợi ích nó mang... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Gym là gì ? Lợi ích của việc tập gym là gì ?

Gym là gì ? Lợi ích của việc tập gym là gì ?
Gym – từ đã quá quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Tuy vậy nhiều người vẫn chưa biết gym là gì? Ai cũng biết việc tập thể dục hàng ngày sẽ mang lại cho người tập những lợi ích rất tuyệt vời, không chỉ có thân hình đẹp, quyến rũ, mà còn có tác... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Skinny fat là gì ? Cách nhận biết và khắc phục nhanh chóng

Skinny fat là gì ? Cách nhận biết và khắc phục nhanh chóng
Bạn đã từng nghe tới cụm từ skinny fat, nhưng bạn có biết skinny fat là gì không? Bài viết dưới đây Dây ngũ sắc tập gym sẽ chi tiết hơn cho các bạn về định nghĩa skinny fat, cách nhận biết về skinny fat cùng với cách khắc phục vấn đề này trên cơ thể của bạn. Skinny... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe

Các bài tập cơ vai hiệu quả hiện nay

Các bài tập cơ vai hiệu quả hiện nay
Những bài tập cơ vai hiệu quả hiện nay là những bài tập nào, bài tập nào tốt nhất, bài tập nào được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Bạn luôn chăm chỉ tập luyện thể thao, thể hình, bạn luôn quan tâm đến các bài tập về phát triển các cơ ngực, bắp... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

Eat clean là gì? Chế độ ăn eat clean tốt và hiệu quả ?

Eat clean là gì? Chế độ ăn eat clean tốt và hiệu quả ?
Bạn đang trong chế độ ăn kiêng, bạn muốn giảm cân một cách hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, thì hẳn bạn cũng đang tìm kiếm cụm từ Eat clean là gì? Đó là từ khóa được tìm kiếm khá nhiều hiện nay bởi nó là vấn đề quan tâm hầu hết về giảm... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe

Body fat là gì ? Công cụ tính Body Fat như thế nào?

Body fat là gì ? Công cụ tính Body Fat như thế nào?
Bạn đang không biết trong cơ thể mình cân nặng đã chuẩn hay chưa, hay cơ thể bạn muốn có thân hình đẹp nhưng cân nặng thôi thì chưa đủ, bên cạnh đó cần biết được chỉ số Body Fat trong cơ thể để biết được bạn có béo hay thừa mỡ không. Bài viết dưới... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Cardio là gì ? Cách tập Cardio hiệu quả

Cardio là gì ? Cách tập Cardio hiệu quả
Bài tập Cardio là gì ? Tại sao nhiều người tập bài này đến vậy? Bạn mất tự tin vì thân hình bạn nhiều mỡ ở đùi, bụng, bạn cảm thấy nặng nề và không thể diện đồ đẹp dự tiệc. Đây là vấn đề rất nhiều người mắc phải và luôn tìm đến việc giảm... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

Deadlift là gì? Cách tập Deadlift để giảm mỡ hiệu quả?

Deadlift là gì? Cách tập Deadlift để giảm mỡ hiệu quả?
Nhắc đến việc tập luyện tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất thì không thể không nhắc tới bài tập Deadlift, Deadlift là gì còn được mệnh danh là ông hoàng giúp tăng cơ giảm mỡ cho người tập thể hình. Nhắc tới đây thôi Deadlift thì lại quen thuộc với những người... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

Hiit là gì? Cách tập hiit để giảm cân tốt nhất ?

Hiit là gì? Cách tập hiit để giảm cân tốt nhất ?
Bạn muốn giảm cân, bạn đã tìm làm mọi cách để tập luyện nhưng chưa thành công. Đã đến lúc bạn cần tìm một phương pháp giảm cân hiệu quả nhất đó là tập Hiit là gì. Tuy nhiên không phải ai cũng biết Hiit là gì? Và tập Hiit như thế nào để giảm cân nhanh... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe
1 2 3 5