Bài tập yoga chữa đau lưng hiệu quả đang là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu. Bởi lẽ, đau lưng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn gây ra nhiều phiền toái trong quá trình sinh hoạt. Điều đáng nói là yoga hoàn toàn có thể đẩy lùi những... more →

Tập yoga Ấn Độ ngày càng được biết đến rộng rãi hơn nhờ vào những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn này mang lại cho sức khỏe. Thế nhưng tập yoga Ấn Độ có điểm gì mới lạ so với các bài tập yoga Phương Tây? Hãy cùng Phát Phát Sport khám phá ngay nhé!  Bài... more →

Tập yoga cho trẻ em là phương pháp tập luyện an toàn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời trong suốt quá trình phát triển của trẻ. Không những xây dựng lối sống lành mạnh, yoga còn giúp trẻ đẩy lùi nhiều bệnh lý nguy hiểm đặc biệt là chứng tự kỷ. Ở bài viết... more →

Tập yoga cho bà bầu là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần tuyệt vời được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai. Ở bài viết dưới đây, hãy cùng Phát Phát Sport khám phá một số bài tập yoga cho bà bầu vừa giúp mẹ săn chắc,... more →

Tập yoga tăng chiều cao được hay không? Đây là một trong những câu hỏi khá phổ biến đối với những người có chiều cao khiêm tốn, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì và muốn tìm cho mình một bài tập hiệu quả để cải thiện điều này. Vậy hãy cùng Phát Phát... more →

Đồ tập yoga là một trong những vật dụng không thể thiếu trong quá trình tập luyện. Chúng đều là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn thực hiện tốt những bài tập yoga của mình. Tuy nhiên, đồ tập yoga không đơn thuần chỉ là một tấm thảm như nhiều người vẫn... more →

Tập yoga giảm cân được không là một trong những thắc mắc của nhiều “lính mới” khi tìm hiểu về phương pháp luyện tâm và luyện thân này. Không những giúp tâm hồn thanh lọc, đầu óc được thư giãn, yoga còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và để... more →

Tập yoga giảm mỡ bụng đang là một trong những bài tập được nhiều chị em áp dụng và mang lại nhiều kết quả bất ngờ. Không những là “bài thuốc” thanh lọc tâm hồn, yoga còn giúp cải thiện vóc dáng, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ở bài viết dưới đây, hãy... more →

Tập yoga cho người mới bắt đầu có khó không? Các bài tập như thế nào? Hầu hết những người “chân ướt chân ráo” bước vào “thế giới” của yoga sẽ đều có những băn khoăn này. Cũng đừng lo lắng quá nhé, bài viết này sẽ giới thiệu các tư thế của bài... more →

Dụng cụ tập bụng tại nhà là một trong nhiều món đồ không thể thiếu với những ai đang trong quá trình giảm cân bằng các bài tập thông dụng tại nhà. Thế nhưng dụng cụ tập bụng tại nhà có tác dụng gì và chúng bao gồm những loại nào? Không phải ai cũng biết... more →