Maltodextrin là gì ? Tác dụng của maltodextrin khi tập gym?

maltodextrin là gì ? Tác dụng của maltodextrin khi tập gym?
Chắc hẳn nhiều người vẫn chưa biết Maltodextrin là gì, nó có chứa chất gì bên trong có an toàn cho sức khỏe con người hay không. Mặc dù maltodextrin xuất hiện khá nhiều ở dạng thực phẩm bổ sung giúp ích cho những người tập thể hình nhưng những lợi ích nó mang... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Lịch tập gym cho nữ

Lịch tập gym cho nữ
Bạn là nữ, bạn đang quan tâm tới tập gym và không biết lịch tập gym cho nữ như thế nào. Gym không chỉ dành cho nam giới mà nữ giới cũng rất ưa thích bởi gym mang lại rất nhiều lợi ích. Nhưng gym sẽ là cực hình nếu bạn nữ ít vận động, bạn muốn mình có thân... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Gym là gì ? Lợi ích của việc tập gym là gì ?

Gym là gì ? Lợi ích của việc tập gym là gì ?
Gym – từ đã quá quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Tuy vậy nhiều người vẫn chưa biết gym là gì? Ai cũng biết việc tập thể dục hàng ngày sẽ mang lại cho người tập những lợi ích rất tuyệt vời, không chỉ có thân hình đẹp, quyến rũ, mà còn có tác... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Các bài tập cơ vai hiệu quả hiện nay

Các bài tập cơ vai hiệu quả hiện nay
Những bài tập cơ vai hiệu quả hiện nay là những bài tập nào, bài tập nào tốt nhất, bài tập nào được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Bạn luôn chăm chỉ tập luyện thể thao, thể hình, bạn luôn quan tâm đến các bài tập về phát triển các cơ ngực, bắp... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

Tổng hợp những bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Tổng hợp những bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả
Các bài tập giảm mỡ bụng đang được rất nhiều bạn quan tâm để giúp vòng eo của mình thon gọn hơn. Bạn muốn có vòng eo của mình luôn nhỏ nhắn và ấn tượng, bạn phải ăn kiêng kham khổ nhưng kết quả vẫn không như mong đợi. Làm thế nào để bạn có thể giảm... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Body fat là gì ? Công cụ tính Body Fat như thế nào?

Body fat là gì ? Công cụ tính Body Fat như thế nào?
Bạn đang không biết trong cơ thể mình cân nặng đã chuẩn hay chưa, hay cơ thể bạn muốn có thân hình đẹp nhưng cân nặng thôi thì chưa đủ, bên cạnh đó cần biết được chỉ số Body Fat trong cơ thể để biết được bạn có béo hay thừa mỡ không. Bài viết dưới... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Cardio là gì ? Cách tập Cardio hiệu quả

Cardio là gì ? Cách tập Cardio hiệu quả
Bài tập Cardio là gì ? Tại sao nhiều người tập bài này đến vậy? Bạn mất tự tin vì thân hình bạn nhiều mỡ ở đùi, bụng, bạn cảm thấy nặng nề và không thể diện đồ đẹp dự tiệc. Đây là vấn đề rất nhiều người mắc phải và luôn tìm đến việc giảm... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

Deadlift là gì? Cách tập Deadlift để giảm mỡ hiệu quả?

Deadlift là gì? Cách tập Deadlift để giảm mỡ hiệu quả?
Nhắc đến việc tập luyện tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất thì không thể không nhắc tới bài tập Deadlift, Deadlift là gì còn được mệnh danh là ông hoàng giúp tăng cơ giảm mỡ cho người tập thể hình. Nhắc tới đây thôi Deadlift thì lại quen thuộc với những người... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym
1 2 3