Xả cơ là gì ? Những quy tắc để xả cơ 1 cách hiệu quả ?

Bạn muốn tập xả cơ để tăng nhiều cơ hơn nhưng bạn chưa hiểu rõ xả cơ là gì và cách tập xả cơ thế nào để có lợi cho những gymer. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho các bạn hiểu định nghĩa về xà cơ là gì?  Những quy tắc để xả cơ một cách hiệu... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Những bài tập cơ ngực hiệu quả

Những bài tập cơ ngực hiệu quả
Tổng hợp những bài tập cơ ngực hiệu quả dưới đây với Dây ngũ sắc tập gym nhé. Muốn có một bộ ngực nở nang vạm vỡ, đó chính là lý do nhiều cánh đàn ông lực chọn tập Gym để đạt được mong muốn đó. Không chỉ đẹp, mà còn giúp các bạn tự tin khoe... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

Bài tập tăng chiều cao ở cả nam và nữ giới hiệu quả

Bài tập tăng chiều cao ở cả nam và nữ giới hiệu quả
Làm sao để tăng chiều cao, bài tập tăng chiều cao hiệu quả là những bài tập như thế nào? Bạn đang mong muốn rằng mình có một chiều cao lý tưởng, hay tính chất công việc của bạn bắt buộc phải có chiều cao tương đối nhưng chiều cao hiện tại của bạn vẫn... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Maltodextrin là gì ? Tác dụng của maltodextrin khi tập gym?

maltodextrin là gì ? Tác dụng của maltodextrin khi tập gym?
Chắc hẳn nhiều người vẫn chưa biết Maltodextrin là gì, nó có chứa chất gì bên trong có an toàn cho sức khỏe con người hay không. Mặc dù maltodextrin xuất hiện khá nhiều ở dạng thực phẩm bổ sung giúp ích cho những người tập thể hình nhưng những lợi ích nó mang... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Lịch tập gym cho nữ

Lịch tập gym cho nữ
Bạn là nữ, bạn đang quan tâm tới tập gym và không biết lịch tập gym cho nữ như thế nào. Gym không chỉ dành cho nam giới mà nữ giới cũng rất ưa thích bởi gym mang lại rất nhiều lợi ích. Nhưng gym sẽ là cực hình nếu bạn nữ ít vận động, bạn muốn mình có thân... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym
1 2 3 4