Chắc hẳn nhiều người vẫn chưa biết Maltodextrin là gì, nó có chứa chất gì bên trong có an toàn cho sức khỏe con người hay không. Mặc dù maltodextrin xuất hiện khá nhiều ở dạng thực phẩm bổ sung giúp ích cho những người tập thể hình nhưng những lợi ích nó mang... more →

Gym – từ đã quá quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Tuy vậy nhiều người vẫn chưa biết gym là gì? Ai cũng biết việc tập thể dục hàng ngày sẽ mang lại cho người tập những lợi ích rất tuyệt vời, không chỉ có thân hình đẹp, quyến rũ, mà còn có tác... more →

Những bài tập cơ vai hiệu quả hiện nay là những bài tập nào, bài tập nào tốt nhất, bài tập nào được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Bạn luôn chăm chỉ tập luyện thể thao, thể hình, bạn luôn quan tâm đến các bài tập về phát triển các cơ ngực, bắp... more →

Bạn đang không biết trong cơ thể mình cân nặng đã chuẩn hay chưa, hay cơ thể bạn muốn có thân hình đẹp nhưng cân nặng thôi thì chưa đủ, bên cạnh đó cần biết được chỉ số Body Fat trong cơ thể để biết được bạn có béo hay thừa mỡ không. Bài viết dưới... more →

Bài tập Cardio là gì ? Tại sao nhiều người tập bài này đến vậy? Bạn mất tự tin vì thân hình bạn nhiều mỡ ở đùi, bụng, bạn cảm thấy nặng nề và không thể diện đồ đẹp dự tiệc. Đây là vấn đề rất nhiều người mắc phải và luôn tìm đến việc giảm... more →

Nhắc đến việc tập luyện tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất thì không thể không nhắc tới bài tập Deadlift, Deadlift là gì còn được mệnh danh là ông hoàng giúp tăng cơ giảm mỡ cho người tập thể hình. Nhắc tới đây thôi Deadlift thì lại quen thuộc với những người... more →