1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân, tăng cân?

1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân, tăng cân?
/ / Chức năng bình luận bị tắt ở 1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân, tăng cân?
Bạn tò mò không biết cơ thể của chúng ta trong 1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân, tăng cân hay ổn định đây. Để giúp bạn giải đáp câu hỏi này nhanh chóng, tìm hiểu qua bài viết sau với Dây ngũ sắc tập gym để có được câu trả lời nhanh chóng nhất nhé. Trước... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

Hướng dẫn sử dụng dụng cụ tập bụng chữ T

Hướng dẫn sử dụng dụng cụ tập bụng chữ T
/ / Chức năng bình luận bị tắt ở Hướng dẫn sử dụng dụng cụ tập bụng chữ T
Một thân hình thon gọn cùng vòng eo săn chắc là điều mà rất nhiều người đang ngày đêm nỗ lực để có được. Để gia tăng hiệu quả bài tập và rút ngắn thời gian đạt được kết quả thì đa dạng bài tập thôi là chưa đủ. Việc sử dụng một vài dụng cụ... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Calisthenics là gì ? Cách tập Calisthenics như thế nào?

Calisthenics là gì ? Cách tập Calisthenics như thế nào?
/ / Chức năng bình luận bị tắt ở Calisthenics là gì ? Cách tập Calisthenics như thế nào?
Trong vài năm gần đây từ khóa calisthenics (calisthenics là gì) được tìm kiếm nhiều trên các trang mạng. Tuy nó còn lạ lẫm và mới mẻ nhưng nhiều bạn trẻ, đặc biệt là người tập luyện thể hình rất quan tâm đến nó. Vậy calisthenics là gì, đây là câu hỏi được... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Cơ xô là gì ? Cách tập cơ xô tại nhà

Cơ xô là gì ? Cách tập cơ xô tại nhà
/ / Chức năng bình luận bị tắt ở Cơ xô là gì ? Cách tập cơ xô tại nhà
Cơ xô là gì? Chắc chắn đây sẽ là thắc mắc của không ít người đặc biệt là những bạn mới bắt đầu tham gia tập gym. Thật ra đối với gymer, cơ xô đã không còn là khái niệm quá xa lạ gì nữa và để biết thêm về cơ xô là gì cũng như cách tập cơ xô tại... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Kìm bóp tập cơ tay có tác dụng gì?

Kìm bóp tập cơ tay có tác dụng gì?
/ / Chức năng bình luận bị tắt ở Kìm bóp tập cơ tay có tác dụng gì?
Kìm bóp tập cơ tay là một trong những dụng cụ tập gym không còn xa lạ gì nữa thế nhưng không phải ai cũng biết hết về tác dụng của nó. Ở bài viết này, Phát Phát Sport sẽ cùng bạn tìm hiểu về kìm bóp tập cơ tay và tác dụng của nó.  Đôi nét về kìm bóp tập... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Glute là gì? Bài tập dành riêng cho nhóm cơ này

Glute là gì? Bài tập dành riêng cho nhóm cơ này
/ / Chức năng bình luận bị tắt ở Glute là gì? Bài tập dành riêng cho nhóm cơ này
Glute là gì? Glute là một trong những khái niệm được biết đến khá rộng rãi đặc biệt là đối với những bạn trẻ ngày nay. Glute là tên tiếng anh của một nhóm cơ chính của cơ thể và để biết thêm về nhóm cơ này, để trả lời cho câu hỏi “Glute là gì?”... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Chạy bộ ban đêm có tốt không?

Chạy bộ ban đêm có tốt không?
/ / Chức năng bình luận bị tắt ở Chạy bộ ban đêm có tốt không?
Chạy là một hình thức tập thể dục phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhiều cá nhân chọn chạy vào ban ngày khi mặt trời tắt và tầm nhìn tối ưu. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người tham gia chạy bộ vào ban đêm. Điều này đặt... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Max Ot là gì ? Tìm hiểu về phương pháp tập Max OT

Max Ot là gì ? Tìm hiểu về phương pháp tập Max OT
/ / Chức năng bình luận bị tắt ở Max Ot là gì ? Tìm hiểu về phương pháp tập Max OT
Max-OT (Tập luyện quá tải tối đa) là một chương trình cử tạ được thiết kế để tối đa hóa sự phì đại cơ bắp và tăng sức mạnh. Nó được phát triển bởi Paul Delia và dựa trên nguyên tắc tập luyện với mức tạ nặng nhất có thể với số lần lặp lại... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Fat burner là gì ? Chức năng của nó đối với giảm mỡ

Fat burner là gì ? Chức năng của nó đối với giảm mỡ
/ / Chức năng bình luận bị tắt ở Fat burner là gì ? Chức năng của nó đối với giảm mỡ
Fat burner là 1 trong những từ để chỉ những loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân, tăng cường đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, … Vậy cụ thể hơn về fat burner là gì, công dụng của nó ra sao, tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây với Dây ngũ sắc tập gym... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Rep tempo là gì ? Cách áp dụng Tempo trong Gym hiệu quả?

Rep tempo là gì ? Cách áp dụng Tempo trong Gym hiệu quả?
/ / Chức năng bình luận bị tắt ở Rep tempo là gì ? Cách áp dụng Tempo trong Gym hiệu quả?
Nếu bạn hay theo dõi các chủ đề liên quan tới âm nhạc hay Gym thì chắc chắn các bạn cũng đã nghe ít nhất 1 vài lần khái niệm liên quan tới Tempo rồi phải không nào ? Để hiểu rõ hơn về tempo là gì ? Những khái niệm đi kèm của Tempo ra sao, tìm hiểu ngay qua bài... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym
1 2 3 4 … 11