Foam Roller là gì ? Lợi ích của Foam Roller khi tập gym?

Foam Roller là gì ? Lợi ích của Foam Roller khi tập gym?
Foam Roller là dụng cụ được sử dụng rộng rãi ở các phòng gym hay tại nhà, đây là dụng cụ giúp thư giãn, phục hồi chức năng sau tập, giúp giảm đau nhức cơ và xương khớp, … Vậy cụ thể hơn thì Foam Roller là gì ? Lợi ích của Foam Roller khi tập gym ra sao.... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

ZMA là gì ? Lợi ích và cách sử dụng hiệu quả

ZMA là gì ? Lợi ích và cách sử dụng hiệu quả
ZMA là 1 trong những thực phẩm bổ sung giúp tăng cường nhiều lợi ích trong quá trình tập luyện, sức bền, … Vậy cụ thể hơn ZMA là gì, lợi ích của ZMA, cách sử dụng cũng như tác dụng phụ ra sao. Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây với Dây ngũ sắc tập... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Vertical diet là gì ? Thực đơn dành cho người ăn kiêng?

Vertical diet là gì ? Thực đơn dành cho người ăn kiêng
Vertical diet là 1 trong những chế độ ăn kiêng hiệu quả để tăng được sức mạnh cũng như cơ bắp, chế độ này hiện nay được rất nhiều các Gymer hay các vận động viên thể hình áp dụng để có 1 body chuẩn theo mong muốn. Vậy cụ thể hơn thì Vertical diet là gì... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym
1 2 3 4 10