Calisthenics là gì ? Cách tập Calisthenics như thế nào?

Calisthenics là gì ? Cách tập Calisthenics như thế nào?
Trong vài năm gần đây từ khóa calisthenics (calisthenics là gì) được tìm kiếm nhiều trên các trang mạng. Tuy nó còn lạ lẫm và mới mẻ nhưng nhiều bạn trẻ, đặc biệt là người tập luyện thể hình rất quan tâm đến nó. Vậy calisthenics là gì, đây là câu hỏi được... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Hướng dẫn chống đẩy – hít đất đúng cách tại nhà như thế nào?

Hướng dẫn chống đẩy - hít đất đúng cách tại nhà như thế nào?
Bạn thắc mắc không biết cách để hít đất đúng cách thế nào. Tìm hiểu qua bài viết sau để biết ngay nhé. Trong thời buổi hiện nay, con người ít có nhiều thời gian dành cho việc tập luyện để rèn luyện sức khỏe, vì mải mê công việc và gia đình. Khi đó mọi... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Bmr là gì ? công cụ tính bmr chuẩn xác

Bmr là gì ? công cụ tính bmr chuẩn xác
Chỉ số Bmr là gì ? Cách tính ra sao như thế nào? Bạn đang trong quá trình tập luyện để giảm cân, hay bạn trong quá trình ăn uống để tăng cân, nhưng bạn không biết tính lượng calo tối thiểu cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày là bao nhiêu để có thể tăng cân hoặc... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

100g thịt bò chứa bao nhiêu calo, protein?

100g thịt bò chứa bao nhiêu calo, protein?
Thịt bò là thức ăn giàu năng lượng được sử dụng trong đời sống hàng ngày. Có khi nào bạn thắc mắc 100g thịt bò chứa bao nhiêu calo cũng như protein hay không? Để hiểu rõ hơn vấn đề tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé. Calo là một dạng năng lượng sống... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

1 ngày gập bụng bao nhiêu cái để giảm mỡ bụng và 6 múi?

1 ngày gập bụng bao nhiêu cái để giảm mỡ bụng và 6 múi?
Bạn đang có chiếc bụng bự, bạn muốn giảm mỡ bụng, bạn phân vân không biết 1 ngày gập bụng bao nhiêu cái để giảm mỡ bụng cũng như có thể lên được 6 múi. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây với Dây ngũ sắc tập gym để có được câu trả lời chi tiết... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym

1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân, tăng cân?

1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân, tăng cân?
Bạn tò mò không biết cơ thể của chúng ta trong 1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân, tăng cân hay ổn định đây. Để giúp bạn giải đáp câu hỏi này nhanh chóng, tìm hiểu qua bài viết sau với Dây ngũ sắc tập gym để có được câu trả lời nhanh chóng nhất nhé. Trước... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym
1 2 3 4