Dụng cụ hít đất là gì? Dụng cụ hít đất chống đẩy tập có tốt không? Đây là hai trong số rất nhiều những thắc mắc chung được mọi người đặt ra khi nhắc về bộ môn hít đất. Đây là một bài tập thể dục khá đơn giản nhưng sẽ hiệu quả hơn nếu như có sự đồng hành của dụng cụ hít đất. Để trả lời những câu hỏi trên, hãy theo dõi bài viết dưới đây bạn nhé!
Dụng cụ hít đất có cần thiết không?
Dụng cụ hít đất được biết đến là một bộ dụng cụ được thiết kế chuyên dụng cho bài tập chống đẩy (bài tập hít đất). Đây được xem như dụng cụ hỗ trợ giúp cho bài tập trở nên hiệu quả hơn.
Trên thực tế, bài tập hít đất không cần đến bất cứ một dụng cụ nào thế nhưng nếu như có sự hỗ trợ của dụng cụ thì chắc chắn bài tập sẽ hiệu quả hơn, ngực được tác động một cách rõ rệt hơn. Vì thế cho nên, nếu như bạn đang có ý định tập luyện bài tập này thì đừng quên sở hữu ngay cho mình một dụng cụ hít đất chuyên dụng nhé!
Đôi nét về dụng cụ hít đất
Nếu như bạn đang thắc mắc rằng liệu bộ dụng cụ này có cần thiết hay không thì câu trả lời chính là có! Dụng cụ hít đất hỗ trợ một cách tốt nhất trong quá trình tập luyện của bạn mà cụ thể, tay được nâng cao hơn, phạm vi di chuyển của động tác tăng lên từ đó giúp cho cơ ngực và cơ vai được tác động nhiều hơn.
Một lợi thế khi bạn sử dụng dụng cụ hít đất chính là tay bạn sẽ ở tư thế thẳng hơn hơn so với việc chỉ dùng tay cho động tác chống đẩy. Điều này sẽ giúp cho cổ tay của bạn hạn chế được sự đau nhức khi thực hiện động tác. Tuy đơn giản và không quá cần thiết cho bài tập hít đất thế nhưng đây sẽ là một bộ dụng cụ mang đến những lợi ích tuyệt vời nếu như bạn sử dụng nó.
2 tiêu chí để chọn dụng cụ hít đất
Để sử dụng một cách an toàn và hiệu quả nhất, việc lựa chọn dụng cụ hít đất cũng chiếm một vai trò vô cùng quan trọng. Không phải ai cũng biết cách để lựa chọn dụng cụ hít đất sao cho đúng, việc lựa chọn ấy sẽ dựa vào 2 yếu tố đó là sự chắc chắn và dựa vào thiết kế theo nhu cầu của người dùng.
Lựa chọn dụng cụ hít đất đảm bảo sự chắc chắn
Sự an toàn trong tập luyện vẫn luôn được đặt lên hàng đầu và đó là lý do vì sao, bất cứ một dụng cụ nào cũng phải được đảm bảo về sự chắc chắn. Dụng cụ hít đất trên thị trường thật sự không thiếu với mẫu mã khác nhau và ứng với đó cũng là giá thành cũng khác nhau.
Bạn phải lựa chọn dụng cụ hít đất có chất liệu tốt, chịu được tải trọng đối với những người tập lớn và đặc biệt cũng như quan trọng hơn cả, chúng phải đảm bảo chức năng chống trơn trượt khi tập luyện. Sự trơn trượt của dụng cụ hít đất là rất nguy hiểm đối với người tập luyện bộ môn này.
Lựa chọn dựa vào thiết kế
Thông thường, dụng cụ hít đất sẽ được thiết kế dưới hai dạng là cố định cổ tay và xoay cổ tay. Dụng cụ hít đất xoay cổ tay sẽ có ưu điểm và lợi thế hơn cả vì chúng giúp người tập năng động hơn trong quá trình thực hiện động tác, tập được nhiều tư thế và tác động lên nhiều nhóm cơ khác nhau.
Việc lựa chọn dụng cụ hít đất theo thiết kế sẽ phụ thuộc vào nhu cầu khác nhau của người dùng.
Điểm mặt 5 dụng cụ hít đất phổ biến nhất hiện nay
Nên mua dụng cụ hít đất như thế nào trong khi có quá nhiều sự lựa chọn dành cho bạn trên thị trường? Để giúp bạn dễ dàng hơn trước khi đưa ra quyết định, Phát Phát Sport sẽ chia sẻ tới bạn một vài những mẫu dụng cụ hít đất phổ biến và tốt nhất hiện nay. Nhớ theo dõi bạn nhé!
Dụng cụ hít đất Iron Push Up Bar
Đây là một bộ dụng cụ được cho là phổ biến nhất trên thị trường. Trở thành sự lựa chọn của rất nhiều những gymer, đây chắc hẳn phải là bộ dụng cụ tuyệt vời lắm. Với thiết kế bằng ống thép chắc chắn, phần tay cầm được bọc mút dày dặn chống chai tay và phần tiếp xúc sàn được bọc nhựa làm tăng độ ma sát đồng thời tránh va đập làm hỏng sàn.
Với sản phẩm này, bạn hoàn toàn có thể tháo rời sau khi sử dụng và lắp ghép dễ dàng khi tập luyện. Với bộ dụng cụ này, bạn có thể mang đi bất cứ nơi đâu bởi chúng khá nhỏ gọn và tiện lợi.
Tập chống đẩy Perfect Push Up
Đây là bộ dụng cụ hít đất có chức năng xoay cổ tay khi tập giúp bạn có thể tập được nhiều động tác khác nhau và tác động đến nhiều những nhóm cơ khác nhau.
Dụng cụ này có thiết kế chi tiết như sau: phần khung được chế tạo từ nhựa ABS cao cấp – một loại nhựa cực bền với tính năng chịu lực cực tốt. Tay cầm của chúng được làm từ ống inox dày và bọc nhựa bên ngoài từ đó tăng độ ma sát, hạn chế tình trạng chai tay do tập lâu ngày.
Đĩa xoay tiếp xúc với mặt sàn được làm từ nhựa và cả một lớp cao su giúp tăng độ ma sát trong quá trình tập luyện và kết nối với phần khung thông qua vòng bi vận hành trơn tru.
Khung chống đẩy Adidas ADAC-11401
Khung chống đẩy có thể sẽ là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Vốn đến từ một thương hiệu nổi tiếng cao cấp vì thế cho nên, khung chống đẩy này có giá thành khá cao. Thế nhưng, đây sẽ là một bộ dụng cụ mang đến sự chắc chắn, an toàn cho người tập luyện.
Khung được làm từ chất liệu nhựa ABS cao cấp siêu bền bỉ và cũng được thiết kế dưới dạng đĩa xoay linh hoạt. Trong quá trình tập luyện, bạn cũng có thể dễ dàng khóa chốt xoay cố định nó để dễ dàng thay đổi tư thế và kiểu tập của mình. Về chất lượng bộ dụng cụ này thì chẳng có gì để bàn cãi thế nhưng giá thành là điều khiến nhiều người vẫn luôn cân nhắc.
Dụng cụ hít đất MDBuddy MD1434
Dụng cụ này có thiết kế khá giống so với bộ tập chống đẩy Perfect Push Up như vừa giới thiệu ở trên. Bộ dụng cụ này cũng được làm từ chất liệu nhựa cao cấp, bền bỉ và có khả năng chịu lực tốt đặc biệt có thể hỗ trợ xoay cho cả bài tập nâng cao.
Bộ dụng cụ này được cố định bởi 5 miếng nhựa sần có độ bám cao cho nên tăng độ ma sát từ đó đảm bảo an toàn cho người tập. Đây cũng là một sự lựa chọn mà bạn cũng nên cân nhắc.
Bộ chống đẩy Push Up Stand
Cuối cùng, bộ chống đẩy Push Up Stand cũng nằm trong danh sách những bộ dụng cụ hít đất tốt nhất hiện nay. Chúng được chế tạo từ thép chịu lực tốt, sơn chống rỉ cao cấp, các vị trí như vị trí tiếp xúc sàn, vị trí tay cầm đều được bọc mút êm ái chống chai tay.
Bên cạnh đó, bộ chống đẩy này cũng có những nhược điểm nhất định. Bộ mút tiếp xúc với sàn rất dễ bị hỏng khi tập lâu ngày.
Dụng cụ hít đất chống đẩy tập có tốt không?
Sau khi đi tìm hiểu về dụng cụ hít đất chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm câu trả lời cho thắc mắc “dụng cụ hít đất chống đẩy tập có tốt không?”
Dụng cụ hít đất chống đẩy sẽ là bộ dụng cụ giúp bạn giúp bạn thực hiện động tác này một cách hiệu quả hơn. Vì thế cho nên, dụng cụ hít đất chống đẩy sẽ hỗ trợ bạn nhiều trong quá trình tập luyện. Dưới đây là lý do vì sao bạn tập bằng dụng cụ này.
- Bộ dụng cụ này được thiết kế từ thép chịu lực và được phủ sơn tĩnh điện không gỉ cho nên sản phẩm này sẽ có độ bền cao cùng với đó khả năng chịu lực tốt
- Bộ dụng cụ này được thiết kế nhỏ gọn và dễ dàng tháo lắp cho nên bạn hoàn toàn có thể mang đi bất cứ nơi đâu, đi chơi, đi du lịch đều được
- Vị trí tay cầm và mặt tiếp xúc với sàn tất cả đều được bọc mút êm ái cho nên điều này sẽ giúp hạn chế trơn trượt, tăng tính thoải mái, an toàn khi bạn tập luyện trên sàn gỗ, sàn gạch hay thậm chí là cả trên thảm.
Vừa rồi, Phát Phát Sport cũng đã cung cấp tới bạn một vài những thông tin bổ ích về dụng cụ hít đất. Hy vọng qua những thông tin vừa rồi, bạn sẽ có cho mình những sự lựa chọn đúng đắn nhất. Chúc bạn luôn có cuộc sống vui, khỏe, hạnh phúc.
