Atiso là một loại thảo dược, có nguồn gốc từ miền Nam của Châu Âu và rồi được những người cổ đại Hi Lạp lấy về trồng để làm rau ăn. Atiso không quá xa lạ với đất nước Việt Nam. Tuy là vậy nhưng những công dụng của atiso vẫn còn là một ẩn số.
Vậy liệu nó atiso có những thành phần dinh dưỡng nào? Nó có thực sự tốt cho sức khỏe của con người? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây với Dây ngũ sắc tập gym nhé!
Thành Phần Dinh Dưỡng Của Atiso
Đầu tiên chúng ta hãy cùng nhau điểm qua một số những thành phần dinh dưỡng chính có trong loại thảo dược này.
Theo như những nhà khoa học nghiên cứu thì atiso có rất nhiều những khoáng chất như: Protein, Calo, Mangan, Magie, Kali, Photpho, Đồng, Sắt, Kẽm, …
Bên cạnh đó trong Atiso còn có cả Chất béo, Chất xơ cùng với những hợp chất như Niacin, Riboflavin, Thiamin, …
Vitamin cũng là một trong thành phần không thể thiếu. Với những Vitamin xuất hiện như: Vitamin K, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin B, B1, B2, … thì Atiso mang lại rất nhiều sức khỏe cho người.
Tác Dụng Của Atiso
Atiso có nhiều những tác dụng hữu ích mà ít người có thể biết đến. Một trong những tác dụng đó chính là atiso giúp chúng ta có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nếu các bạn và người thân gặp vấn đề về tiêu hóa như: Đau bụng, khó tiêu, táo bón, đầy hơi, ở chua thì việc sử dụng atiso thường xuyên sẽ là một lựa chọn đúng. Bởi vì trong loại thảo dược này có chứa rất nhiều chất xơ và nhiều những Vitamin có lợi cho hệ tiêu hóa. Bằng việc sử dụng thì bạn có thể giải quyết những triệu chứng trên.
Bên cạnh đó thì loại dược liệu này cũng có tác dụng giải độc cho cơ thể. Với cuộc sống hiện đại ngày nay thì việc vô tình hấp thụ những chất dinh dưỡng không tốt cho sức khỏe là một điều hiển nhiên. Atiso thì rất có lợi gan cũng như làm giảm việc tắc nghẽn một số độc tố trong máu. Vì vậy loại dược liệu này rất hợp để giải độc. Đặc biệt là giảm bớt các cảm giác khó chịu khi uống rượu.
Atiso cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai. Trong quá trình nuôi dưỡng thì người mẹ nên bổ sung atiso cho cơ thể. Trong atiso có có những dưỡng chất có thể ngăn ngừa các khiếm khuyết ống thần kinh xuất hiện ở trẻ sơ sinh.
Atiso Chữa Bệnh Gì?
Ngoài việc có tác dụng trực tiếp đối với sức khỏe của con người thì Atiso cũng tham gia vào việc phòng ngừa và điều trị một số căn bệnh.
Một trong số những căn bệnh cần kể đến đó chính là atiso có thể phòng ung thư. Ung thư đã được tổ chức WHO liệt kê là những căn bệnh nguy hiểm. Bởi lẽ bây giờ chúng ta vẫn chưa tìm được một phương thuốc chữa trị tận gốc cho căn bệnh này. Vậy nên chế độ ăn uống hằng ngày là vô cùng cần thiết để đảm bảo cho sức khỏe của bạn. Atiso loại thực phẩm có hàm lượng chống oxy hóa rất cao, việc này có thể giảm những nguy cơ phát triển của khối u và một số những mầm bệnh nguy hiểm cho cơ thể .
Atiso cũng có thể điều trị làm giảm cơ mắc bệnh tim. Bệnh tim cũng rất nguy hiểm nếu bạn nhận được lời khuyến cáo của bác sĩ về căn bệnh này thì hãy để tâm đến sức khỏe của mình.
Tác Hại Khi Ăn Atiso Nhiều
Atiso tốt là như vậy tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng điều này để sử dụng nó quá nhiều trong khoảng thời gian quá ngắn.
Khi sử dụng quá nhiều atiso sẽ từ thực phẩm hầu như là không độc hại trở thành một thực phẩm mang nhiều tác dụng phụ.
Bạn có thể cảm thấy thiếu sức hoặc có thể làm chúng ta thèm ăn. Một số trường hợp khác thì có thể gây nên kích ứng mẩn đỏ, … Vậy nên bạn hãy chú ý đến điều này để đảm bảo cho có thể một sức khỏe tốt nhất.
Uống Atiso Có Tác Dụng Gì?
Atiso có lẽ được nhắc tới nhiều hơn với công dụng là trà. Trà atiso để lại ấn tượng với một hương vị thơm thoảng, ngọt, mát và rất dễ thưởng.
Trà atiso rất tốt cho gan. Đây được ví như thần dược với gan. Nó đi vào cơ thể có tác dụng giải độc, làm mát gan và giúp chúng ta cảm thấy bớt lo âu, căng thẳng.
Bạn nên sử dụng 1-3 tách trà atiso mỗi ngày để tránh những tác dụng phụ từ loại trà này.
Những Lưu Ý Khi Ăn Atiso
Dưới đây là một số những lưu ý dành cho các bạn trước khi sử dụng atiso:
- Atiso có thể làm giảm lượng đường trong máu.
- Chưa có một nghiên cứu cụ thế nào với atiso dành cho trẻ em, vậy nên trước khi dùng bạn cũng nên tìm hiểu thật kỹ.
- Dùng atiso cũng có một số những quy định nghiêm ngặt vậy nên khi quyết định dùng nó trong một khoảng thời gian dài bạn nên hỏi qua ý kiến bác sĩ.
Mong rằng với một số những lưu ý trên bạn sẽ có thêm kiến thức để sử dụng loại thảo dược này một cách tốt nhất.
Cách Chọn Atiso Ngon
Có rất nhiều câu hỏi và thắc mắc được đặt ra về cách chọn atiso ngon nhất. Vì atiso rất nhỏ nên khi chọn loại thảo được này chỉ có một lưu ý chỏ là bạn hãy để ý đến cách tổ chức và sắp xếp của lá atiso. Nếu các lá xòe ra thì có nghĩa là nó không được tươi cho lắm và ngược lại. Với một mẹo nhỏ này mong bạn có thể chọn được atiso ưng ý cho mình.
Những Món Ngon Từ Atiso
- Atiso hầm chân bò
- Atiso hấp
- Atiso nấu giò heo
- Atiso hầm táo đỏ
- Siro atiso
- Nước nhân trần atiso
Cách Bảo Quản Atiso
Theo một số nghiên cứu thì bạn nên bảo quản atiso ở dưới nhiệt độ thấp để atiso có thể giữ được những dưỡng chất tốt nhất.
Câu hỏi liên quan khác tới Atiso
Những công dụng của Cao Atiso
Cao Atiso có nhiều công dụng có thể kể tới như :
- điều trị mụn trứng cá hay da bị khô
- Giúp giải độc gan, phục hồi chức năng
- Chống say rượu, giải rượu, tốt cho người hay bia rượu, …
- Tốt cho hệ tiêu hoá
- Điều trị chứng cao huyết áp
- Giảm đường trong máu
- Giảm cholesterol và bệnh tim
- Điều trị chứng mất ngủ, đặc biệt là người lớn tuổi
- Giúp thanh nhiệt không lo bị nóng tron
Hoa atiso có tác dụng gì?
Hoa Atiso từ trước đến nay được nhiều người tin dùng vì loại hoa này rất ngon và làm đồ uống cũng rất tuyệt vời cho sức khoẻ. Đây là thảo dược quý với công dụng chữa bệnh cũng như làm đẹp thần kỳ.
Lá atiso có tác dụng gì?
Lá atiso có vị đắng, rất tốt cho đường tiểu, dùng để điều trị các chứng bệnh phù và thấp khớp.
Atiso bao nhiêu calo?
Theo thống kê thì trong 100g atiso thì có khoảng 47,1 calo.
Lời kết
Trên đây là bài viết tổng quát về những công dụng của atiso đối với cuộc sống cũng như sức khỏe của con người. Mong rằng với bài viết trên bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích đối với loại thảo dược này.
