Rất nhiều bạn đã và đang quan tâm tới bộ dây ngũ sắc tập gym muốn sắm cho mình 1 bộ về nhà để tập, tuy nhiên nhiều bạn vẫn còn nhiều những lăn tăn như Có Nên Mua Dây Ngũ Sắc Tập Gym Không ? Tập Bằng Dây Ngũ Sắc Tập Gym Có Tốt Không ? Tập Bằng Dây Ngũ Sắc Có Hiệu Quả Không?

Qua bài viết này, Dayngusac.com sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc ấy, khi bạn tìm hiểu xong sẽ hiểu rõ về nguyên lý của bộ dây cũng như có sự lựa chọn tốt nhất cho bản thân mình nhé.

Nếu ngại đọc, bạn có thể xem thêm video :

Nội Dung Bài Viết

Dây ngũ sắc tập gym là gì ?

Dây ngũ sắc tập gym được làm từ cao su đàn hồi latex tự nhiên, cạo mủ trực tiếp từ cây cao su. Qua quá trình nghiên cứu và sản xuất, đã tạo nên bộ dây ngũ sắc tập gym đàn hồi này. Chính vì thế độ đàn hồi của bộ dây ngũ sắc tập gym này cực kỳ tốt.

Thành phần trong bộ dây ngũ sắc tập gym đàn hồi là gì ?

Bộ dây kháng lực ngũ sắc tập gym với tổng lực kéo lên tới 70kg.

Nhẹ nhất là dây vàng – 10 LB ~ 4,6 kg

Nặng nhất là dây đỏ – 50 LB ~ 22,5 kg

5 dây ngũ sắc với các mức lực khác nhau bao gồm : vàng, xanh da trời, xanh lá cây, đen, đỏ . Mỗi dây có độ dài 120 cm
Dây màu vàng nhỏ nhất với lực kéo 10 LB tương ứng với 4,6kg.
Tiếp đến là Dây màu xanh da trời với lực kéo là 20 LB tương ứng với 9,2kg.
Tiếp đó là dây màu xanh lá cây với lực kéo 30 LB tương ứng với 13,8 kg.
Tiếp đến là dây màu đen với lực kéo 40 LB tương ứng với 18,4 kg.
Cuối cùng là dây màu đỏ với lực kéo nặng nhất là 50 LB tương ứng với 23 kg
2 tay cầm tiện lợi để luyện tập
1 dụng cụ chặn cửa
2 đai để đeo chân để cố định vào dây, cột
Túi đựng đa năng chống nước
Tờ hướng dẫn tập
Tổng lực kéo của bộ dây lên tới 70kg. (150 lBs)

Nguyên lý của bộ dây ngũ sắc tập gym đàn hồi full body là gì ?

Nguyên lý của bộ dây ngũ sắc tập gym đó là kéo dây ra và thả về vị trí ban đầu, khi kéo ra và thả về thì lực sẽ tác động trực tiếp vào cơ.

Với những người mới tập thì sử dụng dây nhẹ để lực kéo vừa sức, khi tập quen rồi thì có thể nâng các mức dây lên nhé.

Bộ dây ngũ sắc tập gym tập được cho những bài nào ? Tập với Dây ngũ sắc có tốt và hiệu quả không?

Bộ dây ngũ sắc tập gym đàn hồi tập được full body tại nhà :

Tay trước, tay sau
Ngực, vai, lưng xô
Bụng
Mông, chân

Để biết rõ hơn về các bài tập, các bạn có thể tham khảo qua video

Lợi ích khi tập với Dây ngũ sắc tập gym

Tập với bộ dây ngũ sắc tập gym có rất nhiều ưu điểm tuyệt vời như :
Không có thời gian tới phòng gym, …
Chán tập với những bài tập cơ bản tại nhà như chống đẩy, kéo xà đơn, …
Không có điều kiện mua đồ tập gym đắt tiền
Không có tiền mua máy tập
Túi đựng nhỏ gọn mang đi mọi nơi giúp bạn tập luyện dễ dàng ngay cả khi ra công viên, du lịch, công tác, …
Bài tập đa dạng, nâng cao hứng thú trong quá trình luyện tập