Nhắc đến whey protein, không chỉ nam giới mới cần bổ sung mà cả nữ giới hay bất cứ độ tuổi nào cũng cần để duy trì lượng cơ bắp trên cơ thể. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại whey protein cho nữ với các mức giá, chất lượng, mùi vị khác nhau khiến người dùng băn khoăn khi lựa chọn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về whey protein cho nữ hiệu quả nhất.
Những tiêu chí khi lựa chọn sữa whey protein cho nữ
Vì đây là một sản phẩm chuyên biệt giúp bổ sung protein cho cơ bắp nên bạn cần đánh giá một sản phẩm whey protein dựa trên những tiêu chí cụ thể, đáp ứng nhu cầu và mong muốn của mình. Tránh nghe theo những lời quảng cáo sản phẩm này tốt nhất, sản phẩm kia đắt nhất. Chị em sẽ có những nhu cầu khác nhau khi tìm kiếm một sản phẩm whey protein cho nữ.
Về thành phần dinh dưỡng
Trong whey protein cho nữ, bạn hãy lựa chọn những sản phẩm có bảng thành phần rõ ràng, chi tiết, càng ít thành phần nhân tạo càng tốt. Protein, BCAAs là những thành phần nên được chú trọng. Chất béo, lactose, gums… là những thành phần nên hạn chế nhất có thể.
Thương hiệu sản phẩm
Nên lựa chọn những thương hiệu đã có tiếng trên thị trường. Bởi đó là những thương hiệu đã được người dùng trước đó kiểm nghiệm, đánh giá, bạn có thể an tâm phần nào khi mua một sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có thương hiệu, tên tuổi lâu năm.
Công dụng
Ngoài việc giúp bổ sung protein, hiện nay rất nhiều loại whey còn hỗ trợ giảm đau nhức cơ, tăng sức bền, giúp tập trung, tăng sự tỉnh táo… Những sản phẩm này thường sẽ có thêm trong bảng thành phần BCAAs, vitamin và các khoáng chất khác tốt cho cơ thể.
Mùi vị
Đây được coi là yếu tố được nhiều bạn nữ quan tâm khi lựa chọn mua whey protein vì mùi vị sẽ ảnh hưởng rất nhiều trong quá trình sử dụng sản phẩm cũng như duy trì chế độ uống whey mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo những dòng sản phẩm có mùi vị thơm ngon, dễ uống, đa dạng hương vị cho bạn dễ dàng lựa chọn theo sở thích cá nhân của mình.
Ngoài ra, về đơn vị phân phối, bạn nên lựa chọn những địa chỉ uy tín, chất lượng để đặt mua sản phẩm. Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều hàng giả, hàng nhái kém chất lượng, không chỉ mất uy tín mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người tiêu dùng. Người mua cần tỉnh táo tìm đến những đơn vị có giá thành hợp lý, đảm bảo chất lượng.
Gợi ý một số sản phẩm whey protein cho nữ hiệu quả
HydroPure
Một sản phẩm whey protein đến từ thương hiệu nổi tiếng của Canada. HydroPure chứa nguồn whey thuỷ phân tinh khiết sở hữu giá trị sinh học cao. Hàm lượng protein mà sản phẩm này đem lại cao, có đến 28g trong 1 serving, ít chất béo, không đường và không lactose. HydroPure được nhiều người tin dùng sử dụng, không chỉ nam mà cả nữ giới.
Iso 100
Đây là cái tên không thể không kể đến trong danh sách các loại whey protein cho nữ tốt nhất. Iso 100 có khả năng hấp thụ vượt trội với 100% Hydrolyzed Whey Protein Isolate và Whey Protein Isolate. Hương vị ngọt tự nhiên, dễ uống, có đến 11 mùi vị cho người dùng lựa chọn theo sở thích.
Rule 1 Protein
Rule 1 protein không chỉ có thành phần whey chất lượng cao mà còn là dòng whey thủy phân nên cực tinh khiết, được người tiêu dùng đánh giá cao. Hàm lượng protein cao, không có các chất béo gây hại cho cơ thể. Sản phẩm có 14 vị cho chị em thỏa thích lựa chọn.
Whey Gold Standard
Đây là một sản phẩm đến từ thương hiệu Optimum Nutrition, hỗ trợ tăng cơ bắp cực tốt. Bảng thành phần nổi bật có thể kể đến bao gồm 24g protein, 5.5g BCAA, 4g Glutamine. Whey gold standard là một sự lựa chọn hợp lý nếu bạn đang tìm mua một sản phẩm whey protein tốt cho nữ.
Trên đây là một số sản phẩm whey protein cho nữ được nhiều người dùng tin tưởng lựa chọn. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm khác như NitroTech Ripped, Iso Surge, VP2, Iso HD… cũng được đánh giá rất cao.
Lưu ý khi sử dụng whey protein cho nữ đạt hiệu quả
Whey protein cho nữ có nhiều cách sử dụng. Đơn giản nhất, bạn có thể pha whey với nước lọc, hòa tan và dùng ngay. Lưu ý không nên kết hợp sản phẩm với nước nóng vì sẽ dễ gây vón cục.
Bên cạnh đó, bạn có thể tự tạo ra những ly sinh tố thơm ngon từ whey protein để việc uống không còn trở nên nhàm chán bằng cách kết hợp bột whey với các loại hoa quả, hạt hay sữa chua tùy theo sở thích cá nhân.
Thời điểm thích hợp nhất được các chuyên gia khuyến cáo khi sử dụng whey protein là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và thời điểm sau khi tập luyện mệt mỏi. Lúc này, cơ thể bạn tiêu hao một lượng lớn protein và cần được bổ sung tức thì. Ngoài ra, người dùng còn có thể sử dụng whey protein trong các bữa phụ.
Hy vọng với bài viết trên, chị em đã có thêm những thông tin hữu ích về whey protein cho nữ, những tiêu chí căn bản khi lựa chọn whey và một số sản phẩm whey được đánh giá cao trên thị trường. Hãy tìm đến những cơ sở uy tín để tìm mua sản phẩm chất lượng nhằm bổ sung protein cho cơ thể mình và có được một vóc dáng mơ ước nhé!
