Giò bò có bao nhiêu calo? Ăn giò bò nhiều có béo không?

Bạn lăn tăn về Giò bò có bao nhiêu calo? Ăn giò bò nhiều có béo không? Bài viết dưới đây là câu trả lời dành cho bạn.

Như các bạn đã biết thì giò bò là 1 trong những món ăn cực kỳ thơm ngon và được sử dụng rất nhiều trong dịp Tết, trong giò bò lại có rất nhiều thức ăn cũng như dinh dưỡng bổ ích, tuy nhiên bạn lại đang trong quá trình giảm cân, bạn lại không biết chắc trong giò bò có bao nhiêu calo? Sử dụng giò bò như thế nào để không bị tăng cân, không béo?

Để giúp bạn trả lời được câu hỏi này nhanh chóng, cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây để biết thêm nhé.

Giò bò có bao nhiêu calo?

So với các loại như giò lợn hay chả giò thì trong giò bò mức calo sẽ cao hơn. Theo các chuyên gia viện dinh dưỡng thì trong 100g giò bò có chứa khoảng 185 calo.

Theo thống kê thì lượng calo trong 100g giò bò này tương đương với

  • 40 phút đi bộ với tốc độ 6km/giờ
  • 30 phút đạp xe với tốc độ 15km/giờ
  • 40 phút chơi tennis liên tục
  • 50 phút tập Plilates
  • 90 lần hít đất
  • 60 phút tập yoga
  • 20 phút tập tạ
  • 50 phút lau dọn nhà cửa…

Giò bò có bao nhiêu calo? Ăn giò bò nhiều có béo không?

Ăn giò bò nhiều có béo không?

Theo thống kê thì trong 100g thịt bò có chứa khoảng 250 calo, cao hơn nhiều so với các loại thịt lợn, thịt gà, … Chính vì thế sử dụng quá nhiều giò bò trong 1 bữa ăn chắc chắn sẽ làm bạn tăng cân lên đó.

Vì là món ăn rất ngon và bổ dưỡng nên chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua được, tuy nhiên để giảm cân và có 1 vóc dáng hiệu quả thì tốt nhất bạn nên có cho mình 1 chế độ tập luyện tốt

Ăn giò bò với món gì để không bị béo ?

Những món ăn như giò chả, giò bò, … đã quá thân thuộc đối với người dân Việt Nam trong đời sống hàng ngày. Sử dụng hợp lý giúp chúng ta thấy ngon miệng cùng với đó sẽ không bị tăng cân quá mức.

Để ăn giò bò không bị béo thì tốt nhất, bạn nên ăn kèm với thực phẩm ít calo như rau xanh, xôi, bánh mì, bún, …

Lời kết

Trên đây là bài viết giúp bạn biết được Giò bò có bao nhiêu calo? Ăn giò bò nhiều có béo không? Hi vọng qua bài viết đã giúp ích các bạn có được kiến thức bổ ích cho việc giảm cân của mình rồi nhé.

Để giảm cân 1 cách hiệu quả, các bạn nên luyện tập thể dục thể thao hàng ngày và 1 trong những dụng cụ tập thể dục mình muốn giới thiệu tới cho các bạn đó là bộ dây ngũ sắc tập gym, các bạn có thể tham khảo tại đây nhé.

Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe

Leave a Comment