Quả đu đủ là quả được nhiều người sử dụng trong đời sống hiện nay. Quả đu đủ với rất nhiều công dụng tuyệt vời ngoài tăng cường vitamin thì nó cũng là 1 quả chữa được rất nhiều bệnh khác nhau. Vậy những công dụng của nó là gì cũng như nó chữa bệnh gì. Tìm hiểu qua bài viết sau với dây ngũ sắc để có được câu trả lời nhanh chóng nào.
Đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu qua tác dụng của quả đu đủ nhé
Tác dụng của quả đu đủ chín
Đu đủ có nhiều thành phần dinh dưỡng cao
Trong đu đủ có chứa nhiều các thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể có thể kể tới như :
- 2,5 g chất xơ
- 264 mg kali
- 88,3 mg vitamin C
- 54 ug folate
- 30 mg magiê
- 0,068 mg vitamin A
Kích thích mọc tóc
Trong đu đủ có nhiều vitamin A là thành phần giúp nuôi dưỡng tóc, giúp quá trình mọc tóc được nhanh hơn.
Phục hồi tóc nhanh chóng
Với vitamin A và C trong đu đủ là 2 thành phần giúp phục hồi tóc cực kỳ tốt.
Tăng cường miễn dịch
Cũng giống như các hoa quả khác thì đu đủ cũng giúp cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch giúp chống các bệnh như viêm tai, mũi, cảm cúm, …
Giúp hỗ trợ tiêu hoá
Trong đu đủ có chứa rất nhiều các chất xơ khác nhau, chính vì thế nó rất tốt cho hệ tiêu hoá và đường ruột, đặc biệt là chứng táo bón.
Ngăn thoái hoá điểm vàng
Trong quả đu đủ có Hoạt chất Zeaxanthin – là chất giúp loại bỏ tia sáng xanh trong mắt. Chính vì thế đu đủ là loại quả có tác dụng rất tốt trong bảo vệ giác mạc, tránh thoái hoá điểm vàng.
Ngăn ngừa viêm khớp
Trong đu đủ có chứa rất nhiều các enzim khác nhau, nó có tác dụng đó là chống các chứng viêm khớp, xương, …
Hỗ trợ chống ung thư
Trong đu đủ có chứa lycopene – là 1 loại giúp chống ung thư cực kỳ tốt, nó là thực phẩm cho các bệnh nhân chống ung thư cực kỳ hiệu quả.
Giảm viêm ở trong phổi
Với lượng vitamin A cực kỳ dồi dào trong đu đủ giúp chúng ta chống các chứng viêm ở trong phổi rất tốt.
Tốt cho bà bầu
Những chị em phụ nữ đang trong thời kỳ sinh nở, bổ sung đu đủ sẽ giúp cho chị em tránh tình trạng chuột rút cũng như cân bằng lượng nước trong cơ thể. Và cũng không lo tăng cân khi dùng đu đủ trong thời kỳ này.
Giúp kiểm soát huyết áp rất tốt
Với lượng chất xơ trong đu đủ thì những người mắc các bệnh về huyết áp nên sử dụng để loại bỏ được chất béo trong cơ thể 1 cách nhanh chóng nhất.
Phục hồi tóc hư tổn
Với lượng Vitamin A và C khá phổ biến trong đu đủ sẽ giúp các bạn có được các thành phần rất tốt giúp phục hồi lượng tóc hư tổn của mình.
Cung cấp khá ít calories
Với những người đang muốn giảm cân thì sử dụng đu đủ cũng khá hợp lý bởi 1 miếng đu đủ nhỏ chứa tầm 60 calories. Sử dụng đu đủ sau bữa ăn như 1 món tráng miệng sẽ cực kỳ tốt, ngoài ra có thể xay sinh tố đu đủ cũng cực kỳ tốt.
Chứa khá ít đường
Khi ăn đu đủ chín, bạn thấy rất ngọt, bạn tưởng rằng nó có nhiều đường nhưng không phải. 1 quả đu đủ chín vừa phải chứa tầm 11g đường nên rất tốt cho cơ thể. Ai mắc chứng tiểu đường hoặc bệnh liên quan béo phì thì sử dụng đu đủ cũng rất tốt.
Quả đu đủ chữa bệnh gì?
Với những công dụng tuyệt vời như trên thì các bạn đã biết được những tác dụng của nó rồi phải không. Bây giờ sẽ là những tác dụng của đu đủ trong việc chữa bệnh nhé.
Hỗ trợ điều trị bệnh Gút
Trong đu đủ có chứa thành phần là papain có tính chất chống viêm trên cơ thể con người. Nó còn có tác dụng trong việc chữa Gút và hen suyễn
Tăng số lượng tiểu cầu
Lượng tiểu cầu trong máu cực kỳ quan trọng, nếu quá ít thì sẽ ảnh hưởng tới máu trong cơ thể. Bổ sung đu đủ hàng ngày giúp cho lượng tiểu cầu tăng lên. Bổ sung nước đun từ lá đu đủ cũng bổ sung thêm tiểu cầu cho cơ thể.
Điều trị buồn nôn mệt mỏi
Trong đu đủ có rất nhiều các thành phần như Vitamin A, B1, B2, kẽm, … enzym papain là những thứ giúp cơ thể tăng miễn dịch, thúc đẩy protein và đẩy lùi các chứng buồn nôn và mệt mỏi nhanh chóng.
Ngăn chứng ruột kích thích
Với enzym papain trong đu đủ có rất nhiều các công dụng tuyệt vời kể trên thì nó cũng giúp cho đường ruột ngăn kích thích cũng như tránh tình trạng rối loạn tiêu hoá trên cơ thể.
Tăng lượng thời gian cho con bú
Kiếm 1 quả đu đủ ương ương 1 chút nấu với chân giò của lợn giúp chị em phụ nữ có được lượng sữa nhiều hơn đặc biệt là thời kỳ cho con bú. Trong đu đủ có thành phần hormone oxytocin với chức năng tiết sữa cũng như tăng lượng hooc môn, giúp con bạn bú được tốt hơn.
Hỗ trợ chữa bệnh trĩ
Với những người mắc bệnh trĩ nhẹ thì sử dụng đu đủ khá tốt để chữa đó. Áp dụng theo công thức đu đủ chín 50g, kết hợp với dâu tây 50g và hồng xiêm chín tầm 50g xay sinh tố. Uống trong ngày từ 1 – 2 lần.
Tốt cho người tiểu đường
Trong đu đủ có chứa rất nhiều chất xơ lượng đường cũng rất ít. Theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia thì người tiểu đường nên bổ sung nhiều chất xơ và glucozo trong máu thấp sẽ giúp cải thiện bệnh tốt hơn.
Hỗ trợ cho việc giảm cân
Trong đu đủ có rất ít đường và theo thống kê thì cứ 100g đu đủ mới chứa 32 calo. Nên hoàn toàn an tâm khi sử dụng đu đủ nhất là những người giảm cân. Đu đủ mang tới cảm giác no lâu nên sẽ làm cho bạn có cảm giác không thèm ăn.
Giảm các chứng đau bụng kinh
Khi ăn đu đủ sẽ giúp cơ thể sản sinh ra lượng estrogen giúp chị em phụ nữ điều hoà tình trạng kinh nguyệt của bản thân, cũng như tránh chuột rút.
Giúp tái tạo mô cơ trong cơ thể
Với các thành phần dinh dưỡng trong đu đủ như vitamin A, E, B là 1 trong những loại giúp tái tạo mô cơ trong cơ thể 1 cách cực kỳ tốt. Không thể bỏ qua đu đủ để giúp cơ thể tái tạo mô cơ.
Tăng lượng Hooc môn trong cơ thể con người
Nếu như cơ thể của bạn đang thiếu hooc môn tốt thì bổ sung lượng đu đủ chín sẽ giúp cho cơ thể tăng lượng hooc môn. Những hooc môn này giúp hệ xương, cốt, … chắc khỏe hơn.
Tăng sức khỏe cho tim mạch của bạn
Với các thành phần như vitamin A, E, C trong đu đủ là những loại vitamin chống oxy hóa cholesterol, giảm tình trạng mảng bám vào máu cũng như gây tắc nghẽn mạch.
Hỗ trợ chữa giun đũa
Tình trạng giun đũa hay xảy ra ở trẻ hiện nay. Có nhiều loại thuốc để chữa trị, sử dụng đu đủ là 1 giải pháp rất hay và an toàn. Mỗi buổi sáng cho trẻ ăn đu đủ chín vào lúc đói, ăn trong khoảng 3 – 5 ngày. Trong đu đủ chín có 1 lượng nhựa giúp loại bỏ giun nhanh chóng.
Những tác dụng phụ của đu đủ chín mà bạn cần biết để tránh
Mặc dù quả đu đủ có rất nhiều các công dụng kể trên, tuy vậy nó cũng có tác dụng phụ đó, mọi người cần lưu ý để tránh nhé.
Người bị dạ dày
Như đã nói ở trên thì khi ăn đu đủ sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, tuy vậy nếu ăn quá nhiều sẽ lại gây tác dụng phụ như rối loạn dạ dày gây đau bụng, buồn nôn, ợ, … Do trong đu đủ có rất nhiều chất xơ và nhựa khi ăn quá nhiều sẽ làm dạ dày phải co bóp quá nhiều.
Với những người loãng máu
Với những người mắc bệnh liên quan tới máu đặc biệt đó là loãng máu bởi đu đủ có khả năng làm loãng máu. Trường hợp những người đang trong thời kỳ uống thuốc chống loãng máu hay mới phẫu thuật thì tốt nhất không nên sử dụng đu đủ bởi nó có tính chống đông máu.
Người hay bị dị ứng
Trong đu đủ có 1 phấn hoa sẽ bám lên vỏ của đu đủ. Với những người hay bị dị ứng da, khi gọt đu đủ tốt nhất kiếm 1 gang tay để gọt. Nếu không phấn hoa sẽ dính lên gây cảm giác khó chịu và dễ gây dị ứng.
Người bị vàng da
Trong quả đu đủ có chứa rất nhiều các beta caroten. Khi ăn quá nhiều đu đủ sẽ rất dễ dẫn tới tình trạng vàng ở bàn tay, chân, mu, … do bị ứ đọng lượng beta caroten.
Người tiêu hóa kém
Như đã nêu công dụng ở trên thì đu đủ chữa táo bón rất tốt. Ăn ở mức độ vừa thì không sao, nếu ăn quá nhiều sẽ rất dễ dẫn tới hậu quả ngược lại. Khi lượng chất xơ cũng như nước trong cơ thể tăng lên sẽ làm cho lượng phân trong cơ thể bị cứng lại. Lâu dần sẽ dẫn tới táo bón.
Câu hỏi khác liên quan tới đu đủ
Phân biệt đu đủ chín tự nhiên với đu đủ chín bằng hóa chất như nào?
Nhiều nhà buôn bán chỉ vì cái lợi trước mắt mà sử dụng hóa chất tiêm vào thực phẩm giúp chín nhanh hơn, điều này sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của người tiêu dùng. Phân biệt đu đủ chín tự nhiên và hóa chất bằng 1 vài mẹo sau :
– Đu đủ chín tự nhiên bao giờ cũng có một mặt chín hơn mặt còn lại do mặt ngoài hứng được nhiều ánh sáng mặt trời hơn. Vỏ thường một lớp nấm màu trắng bên trên, thỉnh thoảng xuất hiện chấm đen hoặc vết lõm nhỏ, màu không vàng đều mà vẫn còn chấm xanh. Về cảm quan, đu đủ chín tự nhiên sờ vào thấy mềm đều, những điểm có màu vàng thấy không còn sự xuất hiện của nhựa.
– Chín tự nhiên thì lúc nào cũng có 1 mặt chín hơn mặt còn lại do mặt ngoài hứng nhiều ánh sáng mặt trời hơn. Vỏ thường có 1 lớp nấm màu trắng ở bên trên, thỉnh thoảng có 1 chút chấm đen và lõm nhỏ, màu không vàng đều thỉnh thoảng lốm đốm chấm xanh. Tổng quan thì đu đủ chín tự nhiên sờ vào sẽ mềm đều hơn, không có sự xuất hiện của nhựa.
– Những quả đu đủ chín bằng hóa chất sờ vào sẽ bóng, sáng, đẹp mắt, sờ cảm giác rất cứng.
Trái đu đủ non trị bệnh gì ?
Đu đủ non và xanh có rất nhiều tác dụng khác nhau giúp chữa rất nhiều bệnh :
- Giảm tình trạng viêm xưng
- Làm sạch ruột
- Nhuận tràng
- Chữa mụn và tình trạng vẩy nến
- Chữa đau đầu
- Sỏi thận
- Trĩ
- Ho
- Viêm cuống phổi
Cây đu đủ đực có trái không?
Quả đu đủ đực có hoa cũng như quả bình thường, tuy nhiên quả nó rất nhỏ, không to như đu đủ cái. Hoa của đu đủ đực thường khá dài, quả nó hay nằm ở trên cuống hoa. Quả của nó không bám vào thân như đu đủ cái mà là từ chùm hoa mà ra.
Cách lựa chọn đu đủ ngon
Để chọn được đu đủ ngon, cần lưu ý những điều sau đây :
– Chọn những quả dài, nặng tay, chín đều, phần cuống còn nhựa dính,
– Tránh mua đu đủ trời mưa bởi đu đủ ngấm nước ăn rất nhạt.
– Chọn những quả có lốm đốm xanh nhỏ li ti, thuôn dài đặc ruột
– Nếu chọn đu đủ làm gỏi thì chọn những quả mỏ vịt, mới hái thì thịt còn cứng
– Chọn đu đủ để nấu thì nên chọn quả ương ương là được, không nên chọn quả quá chín sẽ nhanh nhũn, nát
Những món ăn ngon với đu đủ
- Mứt đu đủ
- Gỏi đu đủ
- Mắm đu đủ
- Đu đủ ôm lá lốt
- Đu đủ hầm xương
- Canh đu đủ
- Cháo thịt đu đủ
- Móng giò hầm đu đủ
- …
Những lưu ý khi ăn đu đủ
1 vài lưu ý khi ăn đu đủ bạn nên biết :
– Đu đủ có nhiều chất xơ nên không an toàn đặc biệt là những người bị tiêu chảy. Nếu ăn nhiều dễ dẫn tới tình trạng mất nước trầm trọng.
– Phụ nữ đang mang thai tốt nhất không nên ăn đu đủ xanh : Trong đu đủ xanh có dựa – gây ảnh hưởng tới thai nhi. Dễ gây tình trạng đẻ non, chậm kinh, …
– Không tốt với trẻ dưới 1 tuổi : Với nhiều chất xơ trong đu đủ, trẻ dưới 1 tuổi hệ tiêu hóa còn đang kém nên ăn vào dễ gây tình trạng táo bón, mất nước, …
– Không ăn hạt đu đủ : Trong hạt đu đủ có carpine – 1 chất cực độc sẽ gây tình trạng rối loạn nhịp, mạch, suy nhược hệ thống thần kinh TW.
– Không nên để đu đủ trong tủ lạnh : Theo Đông y thì đu đủ có tính hàn, nước không tốt cho sức khỏe.
– Không nên ăn đu đủ chín hàng ngày : Mặc dù là trái cây bổ dưỡng, tuy vậy không nên ăn quá nhiều đu đủ chín hàng ngày bởi rất dễ dẫn tới tình trạng chân tay vàng.
Lời kết
Trên đây là những giải đáp của Dây ngũ sắc tập gym về Tác dụng của quả đu đủ và đu đủ chữa bệnh gì? Hi vọng qua bài viết này đã giúp các bạn hiểu rõ hơn ý nghĩa của nó rồi nhé.
Nguồn : Tổng hợp & Tham khảo
