Body fat là gì ? Công cụ tính Body Fat như thế nào?

Body fat là gì ? Công cụ tính Body Fat như thế nào?
Bạn đang không biết trong cơ thể mình cân nặng đã chuẩn hay chưa, hay cơ thể bạn muốn có thân hình đẹp nhưng cân nặng thôi thì chưa đủ, bên cạnh đó cần biết được chỉ số Body Fat trong cơ thể để biết được bạn có béo hay thừa mỡ không. Bài viết dưới... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Cardio là gì ? Cách tập Cardio hiệu quả

Cardio là gì ? Cách tập Cardio hiệu quả
Bài tập Cardio là gì ? Tại sao nhiều người tập bài này đến vậy? Bạn mất tự tin vì thân hình bạn nhiều mỡ ở đùi, bụng, bạn cảm thấy nặng nề và không thể diện đồ đẹp dự tiệc. Đây là vấn đề rất nhiều người mắc phải và luôn tìm đến việc giảm... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

Deadlift là gì? Cách tập Deadlift để giảm mỡ hiệu quả?

Deadlift là gì? Cách tập Deadlift để giảm mỡ hiệu quả?
Nhắc đến việc tập luyện tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất thì không thể không nhắc tới bài tập Deadlift, Deadlift là gì còn được mệnh danh là ông hoàng giúp tăng cơ giảm mỡ cho người tập thể hình. Nhắc tới đây thôi Deadlift thì lại quen thuộc với những người... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe, Kiến Thức Tập Gym

Hiit là gì? Cách tập hiit để giảm cân tốt nhất ?

Hiit là gì? Cách tập hiit để giảm cân tốt nhất ?
Bạn muốn giảm cân, bạn đã tìm làm mọi cách để tập luyện nhưng chưa thành công. Đã đến lúc bạn cần tìm một phương pháp giảm cân hiệu quả nhất đó là tập Hiit là gì. Tuy nhiên không phải ai cũng biết Hiit là gì? Và tập Hiit như thế nào để giảm cân nhanh... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Creatine là gì ? Những lưu ý khi sử dụng Creatine?

Creatine là gì ? Những lưu ý khi sử dụng Creatine?
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều trang mạng quảng cáo về sản phẩm bổ sung Creatine nhưng không hẳn ai cũng biết về Creatine là gì? Chắc hẳn bạn cũng thắc mắc về nó, và không biết nó có tác dụng gì mà được giới thiệu rộng rãi đến vây. Vậy bài viết... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Carbohydrate là gì ? Carbohydrate có tác dụng như thế nào?

Carbohydrate là gì ? Carbohydrate có tác dụng như thế nào?
Khi tìm hiểu dinh dưỡng về thức ăn không thể không nói tới carbohydrate là gì. Carbohydrate không chỉ là chất dinh dưỡng trong thức ăn mà còn có tác dụng cho thể hình và giảm cân. Vậy chi tiết về carbohydrate là gì chúng ta cùng tìm hiểu sâu hơn qua bài viết dưới đây... more →
Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe

Calisthenics là gì ? Cách tập Calisthenics như thế nào?

Calisthenics là gì ? Cách tập Calisthenics như thế nào?
Trong vài năm gần đây từ khóa calisthenics (calisthenics là gì) được tìm kiếm nhiều trên các trang mạng. Tuy nó còn lạ lẫm và mới mẻ nhưng nhiều bạn trẻ, đặc biệt là người tập luyện thể hình rất quan tâm đến nó. Vậy calisthenics là gì, đây là câu hỏi được... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe

Bmr là gì ? công cụ tính bmr chuẩn xác

Bmr là gì ? công cụ tính bmr chuẩn xác
Chỉ số Bmr là gì ? Cách tính ra sao như thế nào? Bạn đang trong quá trình tập luyện để giảm cân, hay bạn trong quá trình ăn uống để tăng cân, nhưng bạn không biết tính lượng calo tối thiểu cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày là bao nhiêu để có thể tăng cân hoặc... more →
Posted in: Kiến Thức Tập Gym, Kiến Thức Sức Khỏe
1 2 3 4 5 6