Chỉ số Bmr là gì ? Cách tính ra sao như thế nào? Bạn đang trong quá trình tập luyện để giảm cân, hay bạn trong quá trình ăn uống để tăng cân, nhưng bạn không biết tính lượng calo tối thiểu cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày là bao nhiêu để có thể tăng cân hoặc... more →

Thịt bò là thức ăn giàu năng lượng được sử dụng trong đời sống hàng ngày. Có khi nào bạn thắc mắc 100g thịt bò chứa bao nhiêu calo cũng như protein hay không? Để hiểu rõ hơn vấn đề tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé. Calo là một dạng năng lượng sống... more →

Khi nhắc tới việc giảm cân hay tăng cân thì cụm từ calories hay được nói tới. Vậy calories là gì ? Cách tính calories ra sao ? calories trong thực phẩm như thế nào ? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau đây Dây ngũ sắc tập gym sẽ giải đáp cho các bạn tất cả thông... more →