Posts in "Kiến Thức Tập Gym"

Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho vòng 2 thon gọn, săn chắc

quản trị viên / / Chức năng bình luận bị tắt

Bài tập giảm mỡ bụng dưới luôn được đánh giá cao, đặc biệt với phụ nữ – những người có vòng hai có phần hơi “quá khổ”. Và để sở hữu vòng eo số 11 đáng mơ ước, việc tập luyện gần như đóng vai trò quyết định. Để tiết kiệm thời gian cũng... more →

Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Lưu ý khi chạy bộ mà cần biết

quản trị viên / / Chức năng bình luận bị tắt

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Sự tích tụ mỡ thừa tại vùng bụng trong thời gian dài không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn là nguyên nhân gây tiểu đường type 2, đột quỵ, ung thư vú,… Để sở hữu vùng bụng săn chắc, chạy bộ là bài tập hiệu quả... more →

Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Chạy bộ có 6 múi không? Cách chạy bộ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

quản trị viên / / Chức năng bình luận bị tắt

Chạy bộ có 6 múi không? Trên thực tế, chạy bộ luôn là bài tập thể dục mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Không những vậy, rất nhiều người cho rằng, chạy bộ là phương pháp hình thành 6 múi tốt nhất. Để có thông tin chính... more →

Posted in: Kiến Thức Tập Gym

5 bài tập yoga trị mất ngủ, tốt cho sức khỏe

quản trị viên / / Chức năng bình luận bị tắt

Tập yoga trị mất ngủ đang là một trong những phương pháp nhận được rất nhiều sự quan tâm, đặc biệt là đối với những ai thường xuyên căng thẳng, ngủ không ngon giấc. Vậy tập yoga trị mất ngủ như thế nào? Hãy cùng Phát Phát Sport tìm hiểu nhé! Tư thế... more →

Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Cách hít thở trong yoga dành cho người mới bắt đầu

quản trị viên / / Chức năng bình luận bị tắt

Hít thở trong yoga là kỹ thuật vô cùng quan trọng mà chỉ những ai đến với yoga mới hiểu được tầm quan trọng thật sự của nó. Sự kết hợp nhịp nhàng của tư thế và nhịp thở là hai điều kiện “cần” và “đủ” để mang đến sự khác biệt giữa yoga so... more →

Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Tập yoga bao lâu thì có tác dụng? Lợi ích tuyệt vời của yoga

quản trị viên / / Chức năng bình luận bị tắt

Tập yoga bao lâu thì có tác dụng? Những năm trở lại đây, yoga trở thành phương pháp tập luyện được rất nhiều người ưa chuộng. Bởi lẽ, các bài tập yoga không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn rèn luyện tinh thần. Vậy tập yoga bao lâu thì có tác dụng?... more →

Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Tăng trải nghiệm với những bài tập yoga với vòng

quản trị viên / / Chức năng bình luận bị tắt

Tập yoga với vòng đang là một trong những phương pháp được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt thích hợp dành cho người mới bắt đầu. Đây sẽ là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn hoàn thành những tư thế yoga khó hơn. Để biết những lợi ích của vòng tập yoga... more →

Posted in: Kiến Thức Tập Gym

5 bài tập yoga nâng cao tăng thách thức, thêm trải nghiệm

quản trị viên / / Chức năng bình luận bị tắt

Tập yoga nâng cao là “bước ngoặt” mới giúp bạn khám phá và chinh phục những tư thế “khó nhằn” hơn. Tuy nhiên, nếu kiên trì tập luyện, những bài tập này sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất và nuôi dưỡng tâm hồn tốt hơn. Hãy cùng Phát Phát Sport... more →

Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Tập yoga với gạch an toàn, hiệu quả tại nhà

quản trị viên / / Chức năng bình luận bị tắt

Tập yoga với gạch chắc chắn đã không còn là phương pháp tập luyện xa lạ đối với những ai đang theo đuổi bộ môn này. Thế nhưng, gạch tập yoga vẫn còn là dụng cụ còn khá mới mẻ với những người mới. Ở bài viết dưới đây, hãy cùng Phát Phát Sport khám... more →

Posted in: Kiến Thức Tập Gym

Tập yoga tăng cân được không? Những bài tập đơn giản tại nhà

quản trị viên / / Chức năng bình luận bị tắt

Tập yoga tăng cân được không là một trong những thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Yoga vốn được biết là phương pháp tập luyện tốt cho sức khỏe nhưng liệu rằng đây có phải là bộ môn hỗ trợ tăng cân hiệu quả? Tập yoga tăng cân có phải chỉ là tin... more →

Posted in: Kiến Thức Tập Gym

« 1 … 3 4 5 6 7 … 11 »